仰泳不呛水，得把这几点全做到

想要仰泳不呛水，得把这几点全做到。首先呢，把脸给抬出来，鼻子就能安全了。很多人以为脸朝上就没事，其实头没摆正几厘米，水就会灌进鼻腔。然后是肩膀归位，别用力砸回去，会溅一脸水。要有点“无力感”，用摇摆把肩膀轻轻抬到水面再滑下去。下巴也别抬太高了，稍微收一收，额头和下巴保持一条线，既美观又防呛。划水的时候别像蹦迪一样大幅度晃动，身体稳定了头位才稳。要是觉得浮不起来，先把虾式打腿改掉，身体平躺展开再配合踢腿就好了。打腿别太快太猛，保持水平就能漂浮起来。最后给你个口诀连起来念：头位高、肩位低、归位轻；下巴收、鼻孔闭、水花小；划水平、身体稳、不蹦跶。练习个十次八次的，保证你能优雅地脸朝上自由呼吸。