我听说有一种疾病，能给人带来很多困扰，叫做阿尔茨海默病。它不是老年人自然衰老的表现，而是一种真正的疾病，也被称为“温柔的绝症”。全球已经有超过4680万痴呆患者，其中50%到75%的人是阿尔茨海默病患者。中国就有不少患者，而且还在快速增长呢。 这些患者中，居然有49%的人把这个病当成“老糊涂”，只有21%的人得到了正确的诊断，19.6%的人接受了药物治疗。所以一旦确诊这个病，就必须要马上进行干预。 这是个让人伤心的话题啊。记忆里的饺子大家还记得吗？那段只有15秒的公益短片里，一位白发老人把饺子塞进了口袋，喃喃自语：“我儿子最爱吃饺子。”无数观众在弹幕里打出“泪崩”，这一幕实在让人难以忘怀。 这个广告背后是一个家庭的悲伤故事。这位老人患上了阿尔茨海默病，而她的儿子最喜欢吃的就是饺子。这个病真的像高血压、糖尿病一样，可以预防和治疗，可就是无法根治啊。 阿尔茨海默病不是自然衰老带来的问题呢。全球痴呆患者已经超过4680万了，其中50%到75%的人是阿尔茨海默病患者呢。中国就是这样一个大国，患者人数居世界第一。可是还有很多人误以为它只是“老糊涂”，结果错过了最佳治疗时机。 这个病对老年人来说真是个沉重的打击啊。有一次我听说过一个真实案例，住在上海某养老院的78岁沈奶奶就患上了阿尔茨海默病。不过她还是保持着乐观积极的心态呢。 其实我们可以通过一些日常动作来预防阿尔茨海默病呢。比如给大脑勤动脑筋，读书、下棋、写日记这些活动都能帮助我们保持思维活跃。还有就是要注意饮食习惯，少吃糖、油和盐，多吃含胆碱的食物，比如蛋黄、菠菜和荞麦。 每次吃饭的时候我都会记得咀嚼至少20次以上呢。这个习惯可以帮助我们更好地消化食物，也能锻炼口腔肌肉和大脑功能哦。 戒烟也是很重要的一步啊。很多人都知道吸烟有害健康，可是知道吸烟也会影响大脑健康吗？给身体少吸一口烟就能给大脑多一分保护。 还有规律运动也是必不可少的哦。快走、游泳、太极这些运动都能促进血液循环和新陈代谢，让身体和大脑都变得更健康。 另外还要注意防治便秘问题哦。便秘会导致体内毒素堆积，给身体和大脑都带来不良影响呢。 记住这次世界阿尔茨海默病月2021年主题是“知识普及、早期筛查和早期诊断”，这个病可以预防和治疗呢。只要我们把健康习惯融入到每天的生活中，就能给大脑最温柔的守护了。 现在上海很多养老院里都会安排一些有趣的小游戏来帮助老人延缓认知衰退呢。比如画京剧脸谱、过生日聚会等等这些活动都能让老人保持社交互动和积极情绪哦。 看到这些老人在养老院里开心地画画、拼图、唱歌跳舞真的很感动啊！他们虽然年纪大了但仍然充满活力和希望！ 希望大家都能关注这个问题并且行动起来预防阿尔茨海默病吧！记住：给健康习惯揉进每一天，就是给大脑最温柔的守护！