《情绪大闯关》，其实就是个在手机上玩的把烦恼变快乐的小游戏。咱们平常那些麻烦事，考试卷子上吓人的红分，爸妈总说的多穿点，还有跟朋友玩游戏吵架，看着都不起眼，其实真能让人心里不舒服。情绪就像天气，老是变来变去的，对咱过日子影响可大了。不过大家也别把情绪当敌人，那只是个信号灯而已。不管是高兴还是生气难过，都是正常的，只要咱们能看懂它们在说啥就行。 你要是生气了，其实就是身体在告诉你有人越界了；要是想哭呢，就是心灵想让你找个人说说话把自己治好。咱们得学会把情绪当导航指引着自己往前走，这样才能安安全全地走到快乐的地方去。 上个星期我跟大家搞了个叫《情绪大闯关》的活动。不用出门也不用拿啥装备，只要拿个手机就能开干。小朋友们在卡通世界里碰见那些凶巴巴的“怒怒怪”，还有哭哭啼啼的“哀哀怪”。这时候得用“深呼吸、画画表情、找朋友聊聊天”这种小魔法把它们变成笑脸图标，最后再把快乐存进自己的“情绪银行”里。 这回活动的前十名名单也出来了。恭喜每一个敢闯的小勇士！头十个名字能拿到神秘奖品，可能是个会眨眼睛的情绪小玩偶，也可能是一张定制的表情贴纸。好消息马上就要到了，大家保持好心情啊！ 得奖名单：姚羿霖、佳佳、丁梦瑶、刘林、芳芳、罗曼美、倪博轩、缪楠、赵子墨还有vivi。 虽然活动结束了，但大家学的那些小妙招还是能用上的：下次要是想发脾气，先深呼吸十下；感觉难受了就找个朋友吐槽十分钟；想哭的时候干脆大声唱出来发泄发泄。希望你以后在面对情绪波动的时候都能变成一次自我升级的好机会，最终当上自己情绪的CEO。