山东省耳鼻喉医院的专家指出，要想缓解咽喉炎，通常需要把治疗手段和日常的护理结合起来，这样才能更快减轻不适，帮助身体康复。在药物方面，非处方药像是布洛芬或者对乙酰氨基酚，能直接给咽喉止疼消炎。要是疼得厉害，可以用西地碘含片或者利巴韦林喷雾来局部处理。抗生素这类药虽然能治病，但一定要谨慎使用，通常只有确诊是细菌感染了，医生才会开阿莫西林这类药，吃的时候必须严格听医生的。中药方面，银黄含片和金嗓利咽丸可以润喉，再配胖大海、罗汉果或者菊花泡水喝，能起到清热解毒的作用。在家护理也有讲究，用温水兑点盐漱口杀菌能缓解肿胀；喝点蜂蜜水或者少量柠檬汁加蜂蜜，能对付干痒；吸入热水蒸气的时候加点薄荷或者桉树油也不错。还要注意给喉咙保湿，多喝温水、少待在干燥的地方，家里最好备个加湿器。生活习惯上得少刺激嗓子，别吃辛辣的东西、也别吃过冷或过热的食物，烟酒得戒了，说话别喊得太大声或者说得太久。免疫得跟上，多睡觉、多补充维生素C和锌。吃东西尽量选软食和流质的粥、汤类。 如果出现症状拖了超过一周还不见好，甚至高烧不退、吞咽困难或者呼吸困难；或者脖子淋巴结肿了、身上起了皮疹；还有声音哑了超过两周都没好，这些情况就得赶紧去医院看看。 辅助工具也能帮上忙，比如西瓜霜喷雾。要是长期好不了还可以做个电子喉镜检查看看病因。 总之，用了这些综合调理的办法后，多数咽喉炎都能慢慢好转。要是总复发的话，最好去耳鼻喉科查查是不是有反流性食管炎或者过敏这类慢性毛病。