朋友啊，过节的时候，咱们得特别留意怎么跟那些正在伤心的人打交道。马歇尔说，在这种日子里，那些丧亲之痛的人可没法好好享受节日的欢乐。面对别人的慰问，咱们往往好心办坏事，尤其是那种看似关心的话，反倒容易把人给憋闷坏了。比如瑞典的《赫芬顿邮报》采访了国家自杀预防委员会的那个执行长丹·赖登伯格，他就把这些坑给咱们指了出来。 他说有句话最容易说错，“笑一个嘛，过年啦”，这表面上是让你振作，但听在心里其实是让人觉得得忍着痛苦去假装开心。Reidenberg解释说，这会让人家觉得自己不能哭、觉得悲伤是错的，反倒会让他们更孤单。 还有人会安慰说“明年肯定比今年强”。Marshall说这也不太对，因为这些人现在满脑子都是过去的回忆和遗憾，“我们现在尽量不去想他们”，或者问些死亡细节的问题，这些都太容易让人感到压力了。马歇尔和赖登伯格都觉得，最好别强迫别人重复讲伤心事，你对新闻的兴趣不如人家对幸福的需求重要。 大家心里都明白，陪伴比啥都强。就像那个写了《走出阴霾》书的Nancy Marshall建议的那样，不妨问问人家以前最爱跟故去的人一起做啥事儿。至于那种“他们在一个更好的地方”这种陈词滥调，虽然方便说出口，但太泛泛了。赖登伯格觉得这种话有时候会让人家更孤独。 最好的办法就是直接说“我真不知道你现在有多难受”，或者“有啥我能帮你的？”。Marshall最后总结说，虽然事情没法变好，但时间会慢慢冲淡伤痛。咱们旁观者也得对自己好一点、对朋友好一点。 比如“这样的话题”、“这事儿”等等都可以替换成具体的指代；“曾经的”、“已经”这些词眼也需要调整；在保留核心人物的同时，还得把那些注释里的网络来源去掉。