咱们先聊聊这事儿，2021年一开年，《赘婿》这部剧可真火，把郭麒麟推到了热搜上。他在剧里演得特别好，节奏拿捏得死死的。剧外跟宋轶那CP感，真的很绝，让粉丝们狂磕糖。大家都觉得这小子突然变得好帅，其实这是他自律换来的。之前啊，郭麒麟就叫郭奇林，15岁就辍学进了德云社，大家都叫他星二代。以前他长得胖乎乎的，大家都觉得挺可爱，但是不上镜。为了健康和角色，他下定决心要减肥，一年瘦了70斤，彻底变了样。他说过，减肥期间几乎把主食换成了五谷杂粮。比如糙米饭、全麦面包这些口感虽然糙一点，但特别扛饿。早餐呢，就是水煮蛋、牛奶还有水果，再配一杯美式咖啡。晚餐基本都是焯水的西兰花、胡萝卜这些蔬菜，配着清蒸鲈鱼吃。少吃油盐糖是他坚持的原则，碳酸饮料那些根本不喝。 除了饮食上的控制，他还花了很多时间在健身房里。每天都要去做力量训练和有氧操，比如硬拉、深蹲这些动作。这样一来体重从196斤掉到120斤，裤腰也缩小了很多。现在他在影视剧里的表现也越来越好，比如《庆余年》里的范思辙和《赘婿》里的宁毅都给大家留下了深刻印象。商业代言和综艺邀约也跟着来了。 不过他也说了瘦下来只是个开始，作品才是最重要的。接下来观众还能在更多角色里看到这个已经瘦成男神的胖子继续发光发热。