哎呀，最近天气可真奇怪，白天暖和晚上就冷得不行。这种忽冷忽热的，不小心就会被寒气钻空子，鼻子一酸打喷嚏，手脚也凉凉的，特别难受。 幸亏广东省中医院耳鼻咽喉头颈科的李云英教授支招了。只要稍微按摩一下风池穴和大椎穴，或者热敷个3到5分钟，就能把寒气赶跑。不过她也说了，如果本身阳气不足，双脚就总是冷冰冰的。俗话说寒从脚下生啊，鞋子袜子要是湿了不换，身体更容易着凉生病。 要是真的感冒了怎么办？别急，洗个热水澡或者用38到40度的水泡脚就行。水得没过小腿中间位置，每次泡10到15分钟，每天1次连续泡3天就能好很多。 另外李思思她们还推荐了一道食疗方叫罗勒生姜茶。找10克新鲜罗勒叶和3片生姜一起煮5分钟，加点红糖味道更好。这方子能疏风解表、祛湿散寒，适合刚感冒流清鼻涕又怕冷的时候喝。 这次咱们还专门设计了海报和策划方案呢。海报是陈健怡和李可欣做的，整体策划是龚丹枫负责的，统筹工作交给了林清清来执行。