各位中老年朋友，春分到了，身体还是要跟着季节一起养。暖和了，咱这胃口得做些改变。很多老年人这时候容易跟风，搞些乱七八糟的东西吃，最后反倒伤身。咱们就把眼光放在地里长出来的2白2黑3绿上面。先说说这白萝卜和春笋。白萝卜脆生生的，特别能解油腻，生着蘸醋吃不错，要是炖汤也香。春笋那可是春季素食里的头牌，焯个水炒肉片或者炖腊肉都很鲜美。这两种食材就别错过了。再来看看黑豆和黑木耳。黑豆这蛋白含量高，弄个粥或者打豆浆都挺好喝。黑木耳泡发之后软软的，炒肉凉拌都下饭，还能帮着把肚子里的油吸走。最后轮到菠菜、荠菜和香椿。菠菜这时候最嫩了，烫一烫炒鸡蛋或者做汤都特别好吃。荠菜野菜的清香很招人爱，包饺子或者炒蛋特别有春天的味道。香椿又叫树上蔬菜，不过吃之前必须焯水去去那个亚硝酸盐味儿，然后简简单单炒个蛋就行。 这个季节别老盯着辣椒、红枣和红肉这种“红食”。吃太多会让人上火不舒服。咱们还是把这些黑白绿的食材多吃点比较顺溜。春天短暂美好，千万别让吃错了东西成负担。您家里平时春分最爱吃啥？欢迎在评论区跟大家唠唠。