朋友们，咱们都知道夏天谁能抵挡得住烧烤加啤酒的诱惑呢！但是为了身体好，也得注意一下。通用技术航天医科航天中心医院营养科的副主任许美艳接受了中新健康的采访，她就把她的小窍门告诉了咱们。张尼还有实习生王艺杰一起去采访了这位医生。她说大家要记得几点，这也是咱们以后吃烧烤的时候可以参考的： 第一点呢，给吃的频率控制住了，一周或者两周吃一次就好啦。然后每次肉的量最好不要超过200克。还有呢，多选鸡胸肉、虾这些低脂的食材就好了。吃完烧烤也别光想着睡觉了，先做点轻度运动吧。 还有这个大家也能发现，就是吃过油腻东西之后呀，喝一杯温热的茶比如大麦茶、绿茶、花茶什么的，给肠胃改善一下油腻感。还有就是咱们得多补充点膳食纤维，这也挺重要的。 最后要记住定期体检关注血脂和血糖指标呀！这样才能保证咱们的身体一直棒棒哒！这次给大家分享的这个夏季撸串指南就到这里啦！大家要是觉得有用就赶紧收藏起来吧！