天冷了，很多朋友都觉得手脚冰凉，穿再多也捂不热，喝热水也不管用。其实这种情况往往是身体给我们的预警信号，可能跟动脉硬化有关。动脉硬化说白了就是血管壁变厚变硬，血流不畅。这事儿不光是中老年人容易得，现在的年轻人因为生活习惯不好也很容易中招。 如果发现自己除了四肢发凉之外，还有手脚麻木刺痛、四肢无力活动后加重或者手脚皮肤颜色变紫温度变低这几种情况，那可得提高警惕了。这些症状都是血管堵了、供血不足导致的。特别是久坐或久站后这些感觉会更明显。 想要预防动脉硬化找上门，首先得改掉那些坏毛病。少吃油腻、高盐、高糖的东西，多吃蔬菜水果粗粮，规律作息别熬夜，少抽烟喝酒。平时也别老坐着不动，每天适量活动活动促进血液循环。 特别是中老年人还有那些有高血压、高血脂、糖尿病的朋友更要注意。最好定期去医院检查一下血压血脂。如果手脚老是发凉发麻这些症状一直反复出现千万别拖着不去看医生。身体的小毛病从来都不是小题大做的事儿。 大家平时生活中得多留心身体的细微变化。只有早发现早干预才能给咱们的健康加一道防线。千万别等到血管堵了或者出了大问题才后悔莫及。