2023年，宁忠岩加入荷兰籍教练德威特的国际训练团队，与高木美帆等顶尖选手一起训练。他学习了滑行技术、体能结构、节奏控制，还有训练节奏、饮食管理和心态调整这些被忽略的细节。远赴海外备战的日子里，他没有后勤保障，没有家人陪伴，自己买菜、做饭，独自扛下所有的训练压力和生活琐碎。面对全新的训练模式和高强度训练，他还要处理所有生活琐事。北京冬奥会后的两三个月，他迷茫和逃避，直到走出低谷。这次他做出了艰难的决定：走出舒适区，加入国外训练团队。在2024年的速度滑冰世界杯上，他首次收获1000米和1500米项目的年度总冠军，成为首位夺得短距离全能世锦赛冠军的中国男选手。 米兰冬奥会1500米比赛中，宁忠岩以破奥运纪录的成绩夺冠，为中国速滑实现了历史性突破。人们为金牌欢呼，但解说员哽咽爆料揭开了冠军背后最真实的一面：在海外备战的日子里，这位世界顶级运动员没有团队包办生活，还要自己买菜、做饭。付春艳透露，宁忠岩远赴海外备战没有后勤保障也没有家人陪伴。 冲过终点线看到大屏幕显示“1分41秒98”时，宁忠岩高举双臂在空中挥拳释放积压四年的情绪。四年前在北京冬奥会上的失利让他崩溃，与领奖台失之交臂后眼睛噙满泪水。“真不可思议”，宁忠岩确认自己金牌那一刻说。2023-2024赛季世界杯北京站男子1500米比赛中获得亚军输给斯托尔兹但战胜内斯。那是对他来说最激动人心的胜利之一。 米兰冬奥会男子1000米比赛中以1分07秒34成绩创造个人平原最好成绩夺铜后宁忠岩双手掩面久久没有抬头。队友与荷兰选手发生碰撞导致对手获得重赛机会时宁忠岩坐在场边经历近20分钟煎熬等待确认获铜牌。 讲述过往四年时几次抹泪提到一整年没回过家转身背对媒体哭出声哽咽起来。“真正的强者既能在冰面御风而行也能在烟火日常里守住初心”，从北京冬奥遗憾到米兰赛场登顶四年时间证明宁忠岩用行动诠释了这句话。