退休头两年，完全可以把平时没有用掉的时间，变成自己的黄金岁月。这个过程能把退休后最先遇到的挑战，一步步克服掉。离开工作岗位的那几天，感觉日历一下子少了很多页，时间不再被安排得满满的，而是变成了没人管的状态。以前如果习惯了每天早七点到晚上七点，甚至加班到深夜，大脑里那首忙碌的BGM一下子就停了，脑袋里就空了。很多人把退休头两年叫做“最难熬的时候”，这其实是真的，忙碌和闲适之间的差距，让人的情绪一下子就不一样了。 再回到职场并不总是个好主意，但有时候它能起到缓冲作用。有些公司会返聘退休员工，既能省钱，也能留住人才。对于退休者来说，再回去工作并不像是打工，而是像是做个副业：没有KPI，没有职称压力，只需要把自己的经验分享给别人就行。不过现实往往比较残酷：能够提供返聘的岗位比例非常低，全国平均也就占退休总人数的5%左右。也就是说，绝大多数老年人得自己找其他的出路了，别把希望全都寄托在这上面。 与其跟空虚作斗争，不如把退休当成新的开始。把年轻时来不及好好发掘的爱好，现在一次过地挖深了：比如养花——从阳台养到院子里；养鸟——每天早上被清脆的叫声叫醒；摄影——记录孙子孙女的成长；书法——让浮躁的心慢慢沉淀下来。当爱好变成了日常生活的一部分，时间自然就会被填满，孤独感也无处遁形。 还可以给自己的梦想补一张票，旅行是重新启动生活最好的方式。年轻时因为孩子、房贷还有加班把整个世界缩成一张车票钱那么大的地方；现在正好相反：时间充裕、体力还不错、钱包也宽裕了。不妨把年轻时记在备忘录里的目的地一次性打包去看看：比如自驾东北看松花江的雪景；骑行川藏线；坐游轮去地中海看意大利的晚霞。旅行不是为了炫耀，而是为了告诉自己的身体你还能上路。 社交活动也可以重启一下。退休并不意味着你就离线了。社区的广场舞、老年大学、志愿者团队都是很好的社交机会。你会发现原来楼下的保安、菜市场的摊主、快递小哥都愿意跟你聊聊天或者下一盘棋。当社交需求得到满足的时候，孤独感会自动降低30%以上。 最后给大脑留点空白吧——做点没有实际意义的事情反而更有意思。别急着把日程表排得满满的。给自己留点时间发呆、散步、看云彩吧。你会发现所谓高质量退休生活并不意味着24小时都被安排得满满的，而是随时都可以按下暂停键。退休不是结束而是开始。只要给生活加点调料、给心情放个假，这两年最难熬的日子很快就会变成最美好的两年了。 希望你从忙碌到休闲的过渡期里开出属于自己的金色花朵。