老爱放屁，其实远不止是肠胃闹点小毛病这么简单。平常谁没遇见过排气，这是很正常的生理反应。肚子里的细菌分解吃下去的食物残渣时，会产生一些气儿，这些气儿被肠子的蠕动挤出去，就成了我们的“屁”。通常情况下，一个大人一天大概要放10到20个屁，肚子里一共也就憋着个半升左右的气。但如果某天突然发现自己的排气次数多到吓人、味道大得呛人，而且还一直不好转，千万不能直接说是吃坏了肚子这么敷衍。这很可能是身体在给你拉响警报。好多人把放屁这事看得太紧张，一听见噗通声就觉得肠子不行了，其实根本没那么回事。生理性的排气多半是因为吃得不对，比如最近老啃豆子、洋葱、红薯这类容易产气的东西，或者是吃饭像抢饭似的快得很、一边吃一边跟人唠嗑，结果吞进去不少空气。这种时候只要少吃点儿这类食物、吃饭的时候别太快也别讲话太多，放屁的频率自然就降下来了。而且这种生理性的屁味道通常也不太冲。相反，异常的放屁就需要你竖起耳朵听了，它有三个特别的地方：第一是次数特别多，每天超过20个还能连着好几天不停；第二是那股子味特别重，带点腥臭味或者是那种腐败的臭味儿；第三是除了放屁还带着别的难受症状，像是肚子胀、肚子疼、拉肚子或者是便秘、大便带血、体重掉得很快等等。碰上这种情况，绝对不能当成普通的胃不舒服随便处理一下完事。 肠道里的菌群乱套是导致放屁不正常的头号罪魁祸首，也是最容易被咱们忽略的地方。咱们的肠子里头住着万亿级别的微生物，有好的坏的还有那种不太好也不太坏的菌，这三种菌得保持着一种微妙的平衡。要是像产气梭菌、大肠杆菌这种坏家伙繁殖得太猛了，它们会疯狂地分解食物里的膳食纤维和碳水化合物，产生硫化氢、氨气这些东西。这些气不仅让你放屁频繁得多，还会把屁熏得特别臭。时间长了菌群失衡还会弄得人一会儿便秘一会儿拉肚子互相交替着来，把肠道的黏膜屏障给搞坏了，免疫力也跟着降低甚至会引发炎症性肠病。像老熬夜、暴饮暴食、瞎吃抗生素这类事情都很容易把这个平衡给打破。 肝和胰腺要是出了毛病也会反映在排气上。肝负责分泌胆汁帮我们消化脂肪蛋白碳水化合物之类的东西；胰腺则是分泌胰液来做这个工作。要是得了肝炎或者胆囊炎胰腺炎这些病或者是肝胰功能减退了消化液就会变得非常少甚至没多少。这时候吃下去的东西在胃里和小肠里根本消化不好只能硬进大肠里面去发酵一下产生大量气体。这种人群不仅是放屁多还常常肚子胀疼不想吃油腻的东西皮肤发黄没劲儿之类的问题很多人会把这当成普通的胃病随便吃点胃药结果完全没管到真正的原因把病情给耽误了。 甲状腺有问题也是导致排气不正常的常见原因之一但特别容易被医生给看漏。甲状腺是个内分泌器官它分泌的激素直接管着肠子蠕动的快慢速度甲亢的时候激素分泌太多会让肠子转得特别快食物在里面待不了多久就被排出来发酵产气就多起来表现就是放屁频繁大便次数增多还可能心慌手抖体重掉得快脾气变得暴躁而甲减的时候激素分泌不够肠子转得很慢食物在里面淤积着发酵所以就会肚子胀屁变少但味道奇臭还会便秘怕冷记忆力变差等等问题。 最危险的情况就是肠道里面长了息肉或者是癌症这种实实在在的毛病它们会直接改变肠子的形状和蠕动功能引起异常放屁当肠道里面长了息肉或者肿瘤的时候这些病灶会把肠子堵得变窄气体就排不出去了同时周围的食物发酵也不正常所以就会突然放很多的屁味道特别难闻像腐烂了一样而且还会带血大便形状变细腹痛一直加剧体重莫名其妙地往下掉等等这些症状出现了一定要赶紧去看医生别耽误了。 要想改善这种情况得从几个方面下手首先是改改饮食习惯少吃点儿会产气的食物吃饭的时候细嚼慢咽别往里吸太多空气第二是调节一下肠道里的菌群可以适当补充点益生菌益生元多吃点发酵过的食物让菌群重新恢复平衡第三要是有别的不舒服的症状赶紧去查一下肝功能胰腺甲状腺还有肠镜看看有没有啥毛病最后还要改善一下生活方式作息规律点儿适当运动运动放松放松压力这样才能让肠道动起来恢复正常的工作状态。