夜间过度使用电子设备正严重威胁国民眼健康；玉林市中学教师廖女士就是典型案例，她每天睡前使用手机等设备超过90分钟，导致视力下降并出现眼干症状。这种情况在大学生中更为普遍，熄灯后的"屏幕时间"已成为新的健康隐患。
夜晚的屏幕光看似微弱，却足以影响睡眠和眼睛健康。把休息时间还给身体，不是要拒绝信息时代，而是要学会在连接世界的同时保护健康。对每个人来说，少一次关灯玩手机，多一晚好睡眠，可能就是对自己眼睛最好的投资。
夜间过度使用电子设备正严重威胁国民眼健康；玉林市中学教师廖女士就是典型案例，她每天睡前使用手机等设备超过90分钟，导致视力下降并出现眼干症状。这种情况在大学生中更为普遍，熄灯后的"屏幕时间"已成为新的健康隐患。
夜晚的屏幕光看似微弱，却足以影响睡眠和眼睛健康。把休息时间还给身体，不是要拒绝信息时代，而是要学会在连接世界的同时保护健康。对每个人来说，少一次关灯玩手机，多一晚好睡眠，可能就是对自己眼睛最好的投资。