春季的到来，儿童过敏症状也随之高发。过敏性疾病把孩子们的生活弄得紧张兮兮的，有些家长甚至给孩子申请了免修体育课。孩子们在户外活动和运动的机会变少了。过敏这个家伙并不只是引起皮肤瘙痒或鼻塞这么简单。过敏性哮喘、变应性鼻炎、荨麻疹还有特应性皮炎都可能让孩子很痛苦。它们发病迅速、反应强烈，消退快，但在某些情况下还是会导致呼吸困难或者严重的过敏性休克，所以家长会格外小心，不让孩子运动了。 但把运动和过敏混为一谈其实是不对的。科学研究告诉我们，合理的运动不仅能改善过敏症状，还给孩子们的呼吸道增加了一道防线。孩子们都喜欢动来动去，这本来是好事，然而对于那些有呼吸道过敏问题的孩子来说，运动还是要格外谨慎。不过你放心，通过科学安排好时间和环境，孩子们完全可以从运动中受益。Part 01过敏儿童不能运动吗？当然不是啦！很多人觉得一出门就会过敏，但其实只要注意时间和地点就可以了。 其实对花粉过敏的孩子来说，最好避开上午10点到下午5点这个花粉浓度特别高的时段。在这个时间段内如果要出门的话最好戴上口罩或者提前吃药做好准备。早晨和晚上的时候空气中的花粉浓度相对较低，这个时候出去玩耍比较安全一些。Part 02这次跟你讲讲关于运动相关的几点建议吧。 第一点是选择室内运动项目如游泳、做瑜伽、打乒乓球等可以减少孩子接触室外过敏原的机会。不过要注意确保室内空气流通和干燥。 第二点是教孩子用鼻子呼吸来代替张口呼吸。鼻子呼吸能够给呼吸道保温保湿并且减少吸入过敏原的机会。 最后一点就是做好监测和预防工作，不要让病情加重。