今年春节期间，大家都会大量摄入各种美味佳肴，结果导致脾胃负担加重。关于这个问题，中国中医科学院广安门医院党委、西苑医院脾胃病研究所、北京中医药大学消化病研究院、国家中医药管理局都组织过相关的研讨会，请来中医专家给大家出谋划策。刘震大夫给大家提供了一个简单易行的运动方法：八段锦里有个动作叫“调理脾胃须单举”，能够促进肠胃的消化。不过运动的时候别太剧烈，出点微汗就行，而且刚吃完饭千万别马上运动。对于爱吃油腻或偏咸食物的朋友，李军祥建议大家浅尝辄止，吃完之后可以喝些小米粥或者酸食来调节一下。过年的时候大家都爱吃饺子，但吃多了也伤脾胃。李军祥说，可以在馅料里加点马蹄来解油腻，调味也别太咸了。如果小孩子胃口不好，唐旭东大夫说要遵循“三分治七分养”的原则。要是孩子积食了，就先别给他们吃甜食和坚果了。还有胃不好的朋友要注意饮食清淡一点，别吃太烫或太酸的东西。如果不小心拉肚子了怎么办？专家建议先禁食几个小时，再根据具体症状选点中成药吃。预防和治疗脾胃疾病并不难，大家可以根据这些建议去试试看。