感冒要是拖着不看，很容易发展成咽喉炎。其实身体早就给了暗示，嗓子不舒服的时候千万不能忍着。春天的气温忽冷忽热，病毒特别爱出来捣乱，稍微一不注意就中招了。嗓子又干又痛是个信号，这是急性炎症在提醒你。要是不管它，拖成了慢性咽炎，不仅老犯病，还可能连累到中耳、鼻子甚至心脏。 想要缓解症状，热毛巾敷脖子挺管用。把40度左右的热毛巾围在脖子上，轻轻按住贴紧皮肤，每次敷15分钟，早晚各一次，连着敷三天，你会觉得嗓子里的异物感明显减轻了。这法子简单又舒服，相当于给嗓子做了个热敷按摩。不过这招主要是让你舒服点，要是再受凉或者熬夜，症状马上又会回来。要想彻底解决问题，还得把藏在黏膜底下的细菌清除掉。 中医里有个叫鹁鸪丁的东西，被称作“咽喉守护神”。它味道甘苦性寒，专门对付红肿热痛这类毛病。有临床数据显示，连着喝三天泡的鹁鸪丁茶，大部分扁桃体肿疼、咽干咽痒的患者疼痛感能下降大约60%。加拿大那边甚至把它当成了注册利尿草药。夏天出汗多、尿黄的时候喝点这茶，身体里的火气就能消下去。 具体泡法也不麻烦：准备5克干的鹁鸪丁片，倒进200毫升热水里，用小火煮上3分钟，关火焖5分钟就能当水喝了。每天喝一次就行，煮剩下的水还能再喝两次。这茶喝起来有点微苦回甘的味道，如果觉得苦可以加两片陈皮或者几粒冰糖调味。 想让咽炎不再复发还得注意日常防护：第一是保暖，围巾、高领毛衣都能挡挡冷风；第二是漱口，吃完饭用温盐水漱30秒冲掉细菌；第三是休息好，别熬夜上火；第四别吃辣的东西，火锅烧烤配冰啤一时爽但伤嗓子；第五要通风换气。 平时再加上热毛巾敷脖子和喝鹁鸪丁茶调理身子，就算下次感冒来了也不容易再得咽喉炎了。别让一次小感冒拖成长期的咽痛后遗症，今晚就给自己泡杯温热的鹁鸪丁茶吧！