有份专为高风险区“大白”和“红马甲”准备的全流程防护指南，能把大伙儿拧成一股绳。我们平时看动画片里的机器人挺萌的，可在抗疫前线，“大白”脱下防护服后身上还有伤，“红马甲”也是主动去当志愿者的普通人。这两股力量凑在一起，就是一道流动的健康屏障。 高风险区的作战图上，“大白”负责专业防控，“红马甲”负责送物资、搞心理疏导。虽然看起来两条线是分开的，但节奏必须调成一样的。我们先把上班前的“底牌”捂热乎。 首先得打疫苗加强针，每天还要测体温、做抗原检测，数据要实时上报。生活用品得囤够一周用的，必须严格执行集中居住管理。口罩、手套、消毒液还有防护服这些东西，都要按14天的用量备着。 防护服怎么穿脱、心里压力多大都得提前练熟，清楚一旦暴露该怎么办。岗位固定了就不能乱跑换岗，非跨区流动不行的话也只能从低风险区往高风险区走。 工作的时候“规范”要刻进骨头里。医用N95口罩必须配合面屏和护目镜，鼻子底下得勒紧，还要做做呼气吸气的气密性测试。连续戴4小时必须换一个新的，口罩要是潮了或者有味儿立刻扔掉。手机充电宝也得装密封袋里拿出来前先消消毒。 吃喝拉撒也得按流程走：先到指定地方脱手套再洗手消毒，然后摘口罩接着再消毒，最后才能进生活区。这时候只能往前走不能回头。跟管控人员说话要保持至少1米距离；打喷嚏用胳膊肘挡着别拿手碰脸；别靠着或者坐在污染过的东西上。 生活环境得天天打扫还得记账；每天通风得做2次以上；每次通风时间都不少于30分钟。 收工后要居家观察5天别乱跑。任务结束前再做一次核酸；回家后立刻单独住第1、3、5天社区会来上门采样；没事别出门别坐公交也别去密闭场所。 给“红马甲”提点专属建议：得先听统一培训了解风险等级怎么防；只管把东西送到最后一手别进核心管控区少点暴露风险；拿东西前后来洗手或者消消毒；手机钥匙单独装袋密封好；要是发烧干咳了赶紧告诉社区配合转运。 虽说高风险区工作强度大得吓人但只要咱们每回洗手都规范、跟人说话都保持距离、有啥不对劲的立马上报其实都是在给他们减压咱们把“谢谢”换成“做好自己”一起跑得比病毒还快。