整牙到底能不能让脸变好看？还有那个让人害怕的“牙套脸”，到底是咋回事？在问医生的时候，好多人最关心的就是这两个问题。大家都希望通过矫正牙齿，不光让牙齿排整齐，还能顺便把脸型也整得更漂亮；不过，也有不少人因为怕变丑，就不敢去弄了。今天咱们就好好聊聊这两个事儿，把误会都说清楚。 先说第一个问题，整牙能不能改脸型？答案分情况。得先搞明白一个事儿：整牙确实有可能让脸变样子，但它不是那种“换脸术”，效果到底咋样，主要看你牙畸形得有多严重，还有你底子好不好。整牙改变脸形的原理，其实是通过把牙齿挪挪位置、调调咬合关系，间接地影响嘴巴周围的肉是怎么长的，而不是直接把骨头给换了（除非是还在长身体的小孩或者青少年，那时候骨头还没定形，可以用那种功能性矫治器把它引导好）。 成年人的骨头已经定型了，所以整牙没法让颧骨或者下巴的大小和位置变了，只能通过挪动牙齿来优化下半张脸的线条。下面两种情况，整牙对脸型的改善会比较明显：一种是牙太挤或者太往前突了，比如那种龅牙，矫正后前面的牙往里收一收，嘴唇往外突的毛病就好了，侧脸看起来线条会变得柔和很多；另一种是咬合不正常，比如下巴前伸或者脸歪了（地包天、偏颌），矫正后咬合正常了，下巴的位置也会回到原位，脸的对称性和下半张脸的比例就好看多了。 但如果你的牙齿畸形不算太严重，或者你觉得不好看是因为颧骨高或者下颌宽（这属于骨头的问题），那整牙对你的脸型改变就微乎其微了。所以在矫正之前别指望“整牙就能换张脸”，理性看待它对脸型的优化作用才是对的。 接下来说说“牙套脸”。好多做过矫正的人都听过这个词，甚至成了很多人的阴影。其实“牙套脸”不是医学上的专业名词，就是老百姓对矫正期间或者矫正后，脸上出现那种凹陷、显老样子的一种俗称——主要表现就是脸颊瘪了、太阳穴也凹进去了、咬肌变小了，看起来面部线条尖尖的，看着特显老。 很多人以为这是做矫正留下的后遗症，甚至觉得是因为牙齿在动导致脸变形了。其实不是这样的。“牙套脸”的出现和矫正本身没关系，主要是因为矫正期间的生活习惯变了或者身体有变化引起的，而且大多是暂时的。 它的成因主要有3个：第一个是咬肌萎缩。戴牙套的时候牙齿酸胀很难受，吃东西特别费劲甚至疼得厉害，很多人就不想使劲嚼东西了，甚至只吃点软糊糊的或者液体。长期这么吃下去，脸上那块负责咀嚼的肌肉（咬肌）得不到锻炼就会慢慢变小变萎缩，这就导致脸颊看起来瘪进去了。 第二个是面部脂肪流失。矫正一般都要1年甚至2-3年时间这么长。长期不能吃硬的、有嚼劲的东西容易让营养跟不上再加上紧张或者没胃口导致体重下降，脸上的肉也跟着少了。 第三个是个人差异。每个人的底子不一样，有的人本来脸上就没多少肉、咬肌也不发达稍微有点萎缩就看得很明显；有的人本来就很胖或者咬肌很发达就算有点萎缩也不怎么看得出来。 其实“牙套脸”大多是暂时的只要在矫正的时候做好护理就能预防或者缓解甚至完全不出现。 首先尽量正常咀嚼。虽然牙齿会酸但只要医生允许还是要多吃点有点嚼头但不硬的东西比如煮烂的菜、瘦肉、软面包等别总吃流食让咬肌动起来别萎缩太狠。 其次保证营养均衡别故意节食多吃蛋白质和维生素维持正常体重和面部脂肪别因为太瘦导致凹陷更严重。 还有就是做做面部按摩或者锻炼每天用手揉揉脸颊和太阳穴促进血液循环；也可以做做鼓腮帮子、微笑这种简单动作保持肌肉活力。 最后心态要好出现点变化很正常别太焦虑一般等矫正结束了慢慢恢复吃饭习惯咬肌就会恢复正常样子也会慢慢好起来。 理性看待整牙和脸型的关系就行整牙最主要的是把牙齿弄整齐把咬合调好改善口腔健康对脸型的好处只是顺便带着来的而且每个人效果都不一样别太期待。“牙套脸”也不是做矫正的必然结果更不是不可逆的后遗症主要是因为你生活习惯导致的通过科学的护理和调整基本都能解决或者缓解。 如果你正打算去做矫正就别老纠结能不能改变脸型会不会变丑更该关心牙齿畸形到底能不能治好还有口腔健不健康建议找正规机构的专业医生医生会根据你的具体情况制定方案还会告诉你怎么护理帮你顺利完成矫正拥有健康的牙齿和好看的脸。