春天刚暖和没几天，大家可得小心点，“倒春寒”可能把病给招来了。李节说，天气忽冷忽热，把呼吸道的病毒和细菌都给放出来了。尤其是家里有老人孩子的，身体弱的，一不小心就会感冒甚至得肺炎。 要想防病，咱们就得学会“捂”。缪国斌提过，别着急脱衣服，早晚冷的时候多穿点，特别是头、胸和脚别着凉。还有勤洗手，打喷嚏用纸巾挡住嘴。出门少去人多的地方，外面空气好的时候可以出去晒晒。 心脑血管病的患者更得留神。倒春寒的时候血压容易升高，脑子缺氧。莫鹏建议晚上睡觉关好门窗防风寒，但白天还是要开窗透透气。运动方面别太猛，散步、打太极就挺好。 胃肠也容易出问题。春天本来就容易拉肚子，“倒春寒”再一刺激胃酸分泌就少了。蓝屏说要注意保暖多喝热水，别吃太凉太硬的东西。 糖尿病患者得注意皮肤护理。洗澡水别太热，40℃左右就行。血糖波动大也容易引发并发症。 过敏体质的人这时候也难受。花儿开了、灰尘多了很容易发病。李节支招家里勤打扫通风。 内容参考： [1]缪国斌,莫鹏.“倒春寒”时节小心疾病找上门[N].健康报,2023-02-27(008). DOI:10.28415/n.cnki.njika.2023.000713. [2]蓝屏. 倒春寒这些病要留意[J].江苏卫生保健,2017,(03):23. [3]李节. 六招应对倒春寒[J].开卷有益-求医问药,2017,(03):60.