说起今年怎么让教育回归到“育人心”，大家最关心的就是“反卷减负”。中国教育科学研究院的专家指出，2026年“反卷减负”肯定会变成教育圈的热门词。从江苏、浙江再到广东、湖南，很多地方都在搞制度改革，像取消统一早读、推行周三无作业日这些招数都用上了，就是想把孩子从无休止的内卷里拉出来。像北京亦庄实验小学引入AI学习机让学生搞探索，湖北竹山县双坝小学给1617名乡村孩子开了十多个特色社团，这些都是在充实孩子的时间。湖南省教育厅直接把这件事当作年度大任务，通过“减法”和“加法”一起使劲，“减法”就是严查违规补课，把被挤占的时间还给孩子。 全国政协委员倪闽景觉得，现在光靠刷题肯定不行了。他说AI再厉害也写不出有思想的作文、解不出所有方程。他建议教育要培养学生提出问题、做价值判断、面对失败的能力。这些本事是没法靠刷题练出来的，得靠在社团活动里合作、在体育场上练意志、在劳动里担当责任才能养成。湖南那边把2026年定为心理健康工作的全面贯彻之年，想用法治手段让学校、家庭和社会一起管育人的事。 为什么说“反卷”不等于“躺平”？因为减负不能光是少做点作业。减出来的时间要是不填满有意义的内容，那还是白搭。比如湖南提出要让学生全员搞文体活动；全国不少地方还在搞校园“三大球”联赛，就是想让健康变成成长的底色。中国教育科学研究院也强调评价体系得改改了，以前那种只看分数的方式不行了。 以前大家都盯着分数卷得厉害，结果就是“越努力越累”。现在国家喊话别再卷了，这是要让大家从恶性循环里跳出来。湖南那边就把反卷减负当作年度任务来抓，一方面严查校内违规补课推动阳光分班；另一方面搞特色社团和课后服务的提质。像北京亦庄实验小学用智慧学习区让孩子玩3D打印和AI；竹山县双坝小学也让1617名学子在足球舞蹈里找到热爱。 这场变革不光是简单地少做点作业这么简单。它需要打破时间的限制、创新评价体系、还得重构家校社协同的模式。当孩子们不用摸黑早起做作业也能快乐学习的时候，“反卷减负”才算真正实现了目标——让人回归成长。（静悟深自知）