最近网上有个说法，说是上海那边有人在直播间里花几千块钱买富硒精华片，一瓶的价格竟然高达每斤5000元，号称能防癌。不过这种东西真的有用吗？ 其实啊，大多数私域直播间里的高价产品都是赚快钱的，正常吃饭就能把硒给吃够了，补多了反而容易中毒。之前上海辟谣平台发文揭露了有人花几万元抢所谓的“1元秒杀10个鸡蛋”的骗局。好多读者也爆料说这些直播间里经常有东西被吹得神乎其神，想让平台帮大家看清真相。 有位戚女士给上海辟谣平台发了照片，说她妈通过私域直播间买了十瓶“富硒精华片”，一箱就要4980元。她也问了这个“硒”到底有没有用。 现在很多直播间里都在推“富硒产品”，除了精华片，还有富硒的谷物、苹果、鸡蛋等等。主播们嘴皮子一动，这些东西就被说成是能防癌的灵丹妙药了。 那这种东西真的能防癌吗？ “硒”这种元素对人体确实挺重要的，它对免疫系统有好处。但要搞清楚一点：补硒不一定能预防癌症。 以前的研究里有说过这个事，比如上世纪70年代的时候中国克山病防治组就发现缺硒是克山病爆发的主要原因，补了硒就管用。到了1988年，中国营养学会也把硒列到了每天必须吃的15种营养素里面。 现在大家说的“补硒抗癌”，可能就是因为硒和免疫系统有关系。科学家发现几乎所有的免疫细胞里都有硒存在。如果身体里缺了它，细胞就会死得快，内分泌也会失调。主播们就是抓住了这一点，硬把“补硒”和“防癌”扯到一起了。 可事实是只靠吃富硒的东西很难起到抗癌作用。有位叫田艳涛的健康专家就说了，虽然研究显示血里的硒水平高低和癌症的发病率有关系，但是单纯靠吃东西很难达到那种效果。 其实正常人吃饭就够了。日常生活里能吃的含硒食物有很多，像菌类和海鲜就是不错的来源。不过得注意一点：食物里的硒多不代表身体就能全部吸收利用。一般来说吃菌类里的有机硒吸收得最好，吃鱼或者谷物就差点意思了。多吃水果蔬菜也能帮助身体消化吸收这些营养物质。 中国疾控中心营养所也提了个醒：正常饮食的话只要不挑食偏食、注意营养均衡，身体里的硒肯定是够的，没必要特意去买那些高价的保健品。如果想专门补充点硒，可以多吃点蘑菇、鱼虾还有鸡蛋牛奶之类的东西。 这种富硒产品还得小心别吃多了危害健康。很多所谓的“富硒精华片”其实就是普通食品而已，比如加了点硒的糖果。就算有些农产品本身含的硒多一点，那提供的总量也是有限的，说白了就是为了卖高价而多赚一笔。 更危险的是人体对硒的需求量和中毒的量差别不大很容易就吃多了。正常人每天也就需要几十微克的硒就行了，成年人最多一天不能超过400微克小孩更少。吃太多不仅会掉头发、恶心想吐这些中毒症状严重的话还可能引发糖尿病或者癌症呢！ 你再看那些包装上写的推荐剂量每天摄入量都已经超标了更别说平时还得正常吃饭呢！部分“富硒精华片”还有适用人群限制不是人人都能吃的。 中国疾控中心营养与健康所建议如果拿不准自己到底缺不缺硒最好去医院检查一下看看情况到底怎么样缺的话就听医生的话用补剂来提高摄入量但一定要严格控制摄入量别过量了本报记者任翀报道解放日报报道的事儿就是这个。