说到脂肪肝，很多人都觉得这是胖人的事，殊不知瘦人也可能中招。最近有个姑娘瘦到皮包骨，结果查出来脂肪肝，这事就引发了不少讨论。 清华大学北京清华长庚医院肝胆胰中心肝胆内科的主治医师赵凯越就说了，约10%的脂肪肝患者其实体重正常。他觉得瘦人得脂肪肝更隐蔽，大家往往不重视，检查也做得少，这就容易拖出大问题。 赵凯越说，瘦人得脂肪肝主要是因为代谢有问题。虽说体重看着正常，但内脏周围的脂肪可能堆积得厉害。另外，那种极端的节食、吃素或者吃得太少，肝脏没原料做载脂蛋白，脂肪就运不出去了，这就变成了饥饿性脂肪肝。还有熬夜、喝酒、乱吃药这些事儿，也都能把肝脏给折腾坏了。 他特别提醒那些整天坐着不动的办公族，这就是高危人群。肌肉少、代谢慢，就算吃不多热量也消耗不掉，多余的都变成肝里的脂肪了。要是再弄成胰岛素抵抗，那就是个恶性循环。 肝脏这东西没啥痛觉神经，疼都疼不出来。等身体难受得厉害的时候，病情可能已经很严重了。想早点知道身体有没有事，就得盯着这几个信号看： 要是老是累得不行、莫名其妙变瘦、不想吃饭还讨厌油腻东西、肚子胀，那可能是全身都出问题了； 要是皮肤变黄、眼白发黄、尿像浓茶一样深，或者身上长蜘蛛痣、手掌发红还痒痒，这多半是肝脏皮肤黏膜出了岔子； 要是牙龈出血、鼻子流血停不住，或者身上无缘无故有淤青，那是肝脏合成凝血因子出了毛病； 要是右上腹老是疼或者涨，多半是肝肿了拉扯到包膜了。 养肝护肝得靠科学的办法。首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心的主任医师闫杰就建议大伙儿吃得清淡点，多吃蔬菜水果、鱼虾瘦肉这些好东西，少吃油炸烧烤和甜食。每天还得动一动，快走或者游泳都行，30分钟差不多。 作息也得规律，晚上最好11点前睡觉。特别是那些要盯着电脑熬夜的人，肝脏得不到休息可不行。体检也得重视起来。身体健康的人一年做一次肝功和肝胆脾的B超就行；那些喝酒多的、家里有肝病史的或者本身有乙肝的高危人群，最好半年查一回。 千万别自己乱吃药，感冒发烧吃个感冒药也得先问问医生。好在现在医学挺发达的，只要是代谢引起的脂肪肝，就算变成了肝炎或者纤维化，只要生活方式改一改、体重减下来，基本上都能逆转。