糖友情绪差、爱发脾气，血糖肯定会乱。万晓刚教授说，这事儿还真得重视，因为中医里讲，肝气郁结的话，血糖就很难控制稳当。 万晓刚医生是广州中医药大学的教授，也是内分泌科的主任医师。他在广州宏韵中医互联网医院坐诊，给病人看糖尿病这些方面的病，特别擅长治糖尿病及其并发症，还有甲亢什么的。肝主疏泄，能调节全身气血运行。如果糖友老是焦虑发怒，肝气郁结了，气血运行紊乱，那脾胃运化糖分代谢也就跟着出问题了，血糖就会忽高忽低。还有更坏的影响是，肝气郁结还会加重阴虚燥热，导致口干、失眠、盗汗这些症状更严重。 咱们很多糖友都忽略了情绪对血糖的影响。有时候吃的也规律、药也按时吃，血糖却总是波动得厉害。关键就在于情绪上没调整好。有一次我就看见有个糖友跟朋友因为点小事吵起来了，发脾气发完立马测血糖，发现血糖立马升高了。这种心情影响身体的道理很简单：情绪差→血糖乱→身体不舒服→心情更差，这是个恶性循环。 想要稳住血糖，其实就得先稳住情绪。万晓刚医生给咱们分享了个中医的“疏肝稳糖法”，挺简单的。 第一招就是每天按揉太冲穴。这个穴位在足背第一、二跖骨之间，按揉2分钟就行。它能疏肝理气，缓解烦躁焦虑的情绪。 第二招是喝玫瑰花陈皮茶。材料就是3朵玫瑰花和2克陈皮，用开水冲泡着喝就行。这茶能疏肝解郁、理气和胃，而且不升糖。 第三招是每天出门散步10分钟去看看绿植放松一下。别老一个人待着胡思乱想。 情绪这东西就像是控糖的隐形开关啊！肝气顺了气血通了，血糖波动肯定会减小很多。很多糖友把情绪调理好以后不用加药量，血糖就能稳稳当当控制住了，身体也会舒服很多。千万别让坏情绪把好不容易控下来的血糖成果给毁了。 这个方子虽然简单但效果不错哦！记住每天都坚持做一下吧！