大家有没有觉得，好像关于脱发，市面上有很多让人看不懂的说法。比如有人告诉你洗发水是智商税，有人建议吃黑芝麻能让头发变黑，还有人说用生姜擦头皮能生发。今天我就来把这些迷思给大家理一理。 其实吧，市面上九成以上的脱发属于雄激素性脱发。这个根源不在洗发水，而是跟基因、年龄、激素、精神压力还有饮食有关。就算你天天换洗发水，它也没法改变这些深层的因素。不过呢，有些特殊情况还是能用洗发水的。如果你的头皮出油、有头屑、痒痒的甚至长了毛囊炎，含二硫化硒和水杨酸的洗发水能暂时清理污垢和缓解炎症。但是，这只能是辅助手段。如果掉发量一直飙升，还是赶紧去医院看看吧。 阳光也是个大问题。头皮和头发其实也需要防晒的。紫外线不仅会让发色变浅，还会破坏毛囊周围的胶原。长期暴晒可能会引发慢性光老化或者皮肤肿瘤。所以刘莉萍建议大家外出时戴宽松帽子、撑伞，如果条件允许的话，在发际线处轻喷物理防晒喷雾。 每天洗头这个习惯也不用担心会把自己洗秃了。每天洗头反而能及时清理油脂。只要保持头发不油腻、头皮没有异味就行了。油性发质的朋友可以每天洗一次，干性发质的朋友隔个两到三天洗一次就好。 说到黑芝麻啊，长辈们总觉得多吃点就能让头发乌黑发亮。可是食物色素跟头发色素是两码事。金发白人就算天天吃黑芝麻也不会变黑发啊。黑芝麻热量高、脂肪多，吃多了只会让血脂升高、体重增长，跟“乌黑秀发”没有半毛钱关系。 还有那个生姜擦头皮的偏方啊！真的是让人又爱又恨。无数人把姜片往秃斑上猛蹭的结果是什么呢？就是头皮又红又肿。现在的研究还没证实生姜对脱发有明确疗效，反而姜汁的刺激性可能会抑制毛囊生长造成二次伤害。 所以说呢，防脱生发没有什么捷径可走。改变熬夜、重盐重辣、高压焦虑这些不良习惯才是第一步。如果掉发量超过100根/天的话，请尽快前往江苏大学附属医院皮肤科接受专业治疗吧！