春分节气在这一天到来，新民晚报记者郜阳跟随报道。在这个特殊的时刻，刘春芳副主任医师在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸内科提及，春分不仅意味着自然界阴阳达到平衡，还为人体提供了协调脏腑功能的绝佳契机。尽管气温渐渐回升，然而昼夜温差较大且风邪盛行。这一季节既是万物生长的时节，也是各类疾病易于发作的时候。市民养生关键在于保持阴阳平衡，调理肝脾。现在天气转暖又有温差大、风邪侵袭等特征，建议市民着装宽松，避免紧身衣物束缚身体，这样更利于气血运行和阳气生发。可以把下半身穿得暖和点、上半身稍微薄些，帮助阳气上升且抵御下半身寒湿之气。刘春芳医生提示市民注意保暖以免诱发呼吸道疾病，还有心血管疾病的中老年朋友们出门建议带上外套随时增添衣物。春季的时令蔬菜如香椿、荠菜、豆芽等富含生发之气能疏肝理气补充维生素和粗纤维。这个时候要避免辛辣油腻食物以预防内热和过敏反应。中医认为香椿炒鸡蛋能清热解毒醒脾开胃鸡蛋滋阴润燥两者结合非常适合春分时节食用。春季活动时间要早睡早起，午间休息30分钟有助于阴阳协调养生。春天是个适合踏青活动放松心情的时节户外运动能升发阳气宣泄冬季积累的内热看一看绿色植物舒缓眼部疲劳调节心态。