"金穗眠安，穗穗安康"睡眠打卡周从3月21日一直延续到3月27日，是把 World Sleep Day 当作契机发起的活动。睡眠是健康的重要基础，也是每个人的生活中不可或缺的一部分。在这一周里，湘农农学希望能够引导大家重视睡眠，建立科学认知，养成健康习惯。打卡内容包括七天内每一天的特定任务。比如 DAY1，大家可以晒出自己的睡前仪式。这些仪式可能包括泡脚、听白噪音或者看书，都是让身心放松的好方法。DAY2要求参与者晒出自己的睡眠搭子，无论是软萌的玩偶还是一张特殊意义的照片，这个搭子都可以陪你安心入睡。 DAY3鼓励大家晒出自己的睡眠氛围。床品柔软、光线柔和，这里是属于个人的治愈小天地，一躺下就能感到心安。DAY4让大家分享助眠好物，通过真实体验和内心感受来推荐给别人那些帮助自己解决失眠问题的物品。DAY5大家可以讨论睡前饮食。有些食物能让人睡得安稳，有些却会导致烦躁和失眠，把这些经验分享出来也许能帮助到别人。DAY6希望大家记录下睡前情绪的变化。无论是焦虑还是放松，把这些情绪好好安放下来能为一夜好眠打好基础。DAY7是总结与感受的日子。回顾这一周的变化和收获，湘农农学期待看到大家从中学到了什么、感受到了什么。 这次活动还有惊喜福利等待着参与者呢！湘农农学给大家准备了可爱实用的小狗拍拍灯作为一等奖奖品，二等奖是舒适暖和的护颈枕，三等奖则是让人踏实安心的遮光眼罩。只要参与就有机会赢取一对耳塞作为参与奖哦！快来参加吧！