别总熬大夜，这波热搜把职场人的睡眠痛点全给扒开了。你是不是也在评论区里哭诉，“道理我都懂，可这KPI的压力、工作忙不完的事儿，谁又能怎么办？”大家都知道那个道理：白天被各种烦心事填满，到了夜里本该“关机”休息的大脑还在转，想着明天怎么汇报、领导又会不会有新的任务。结果就是身体累得要死，可睡眠这档子事总是掉线。这种状况不仅把精力都给偷走了，白天上班更是没精神、效率直线下降。工作状态不好又带来新的焦虑，反过来又破坏了晚上的睡眠质量。这就像是个死循环一样。 不过，中医几千年来积累的智慧或许能给咱们指条明路。从中医的角度看，睡得好不好跟“神”这个东西关系太大了。“静神”这一理论强调的就是：静下来的神才会深藏不露，躁动不安的神很快就会消亡。说白了，“神”分两种：一种是管情绪的心中识神，一种是管生命节律的脑中元神。职场人因为每天操心、焦虑太多，识神用得太猛了，元神就会吃不消。所以我们总是觉得身体已经很疲惫了，可脑子就是静不下来。要想改善这种情况，强行让脑子“关机”肯定不行，关键是要养元神、省识神。 想要养好“神”，生活中不妨从四个方面入手：第一得给大脑定个下班时间，把工作和休息的边界划清楚；第二得学会专注当下的事；第三别把心事都闷在心里；第四心态平和点别老内耗攀比。 除了调整行为和心态之外，咱们还可以借助自然的力量来滋养身体。以岭健康作为以岭药业旗下的大健康产业公司，把传统的中药材和现代科技结合起来了。比如晚必安酸枣仁油软胶囊和酸枣仁γ-氨基丁酸甄萃饮这对组合就挺不错。 酸枣仁在古代被称作“东方睡果”，能养心补肝、宁心安神。研究发现酸枣仁油才是它发挥镇静催眠作用的关键部位。晚必安酸枣仁油软胶囊用的是邢台的道地酸枣仁做原料，提取方法还拿了国家发明专利。它用物理冷榨技术提取油脂，不添加化学溶剂也不污染环境。 除了这个软胶囊之外，晚必安γ-氨基丁酸甄萃饮也是个不错的帮手。它里面有4种精华成分：酸枣仁、γ-氨基丁酸、核桃低聚肽粉和茶叶茶氨酸。γ-氨基丁酸每袋大约有470毫克呢。 它还搭配了6种药食同源的材料：酸枣、桑椹、山楂、茯苓、橘皮和菊花。这些东西按照中医药的君臣佐使原则搭配在一起，从滋补肝肾、健脾祛湿的角度来调理身体状态。 这两款产品一个主打夜间深养睡眠质量，一个负责白天舒缓情绪压力。这种白天喝一杯放松身心、晚上吃一粒安心入睡的组合方式，特别适合整天在外面跑的差旅人士随身携带。当你又一次在床上翻来覆去睡不着的时候不妨试试放下手机深呼吸一下吧。