坐骨神经痛针灸调理有一个有效办法：把穴位选好就能迅速缓解疼痛。我们知道，这病在降温时经常发作，一般指臀部、大腿外侧到小腿这一路都有痛感。其实这症状跟足太阳膀胱经、足少阳胆经有关，一旦外邪侵袭这些经络，疼痛就会马上找上门来。网友提到，疼痛两年了，一冷就痛，有时甚至突然就发作，想用艾灸调理。针对他的情况，“寒凉即痛”的规律显示寒邪入侵，所以这次调理的思路是温阳驱寒。 传统上有个三穴组合：大肠俞穴、环跳穴、阳陵泉穴，这几个穴位都有温阳和疏通筋骨的作用。如果想要更快见效，可以试试尺泽穴。屈肘90度，在肘横纹中点肱二头肌腱桡侧的凹陷处，也就是尺泽穴的位置。这个穴位被称为“止痛开关”，因为肺主一身之气，而尺泽是肺经合穴，专门治疗“逆气”，比如气机紊乱、疼痛和麻木。 取穴的时候采用对侧取穴法：比如左腿痛就灸右手尺泽穴或者下肢对应点。用拇指按揉2到3分钟感觉到酸胀最好；或者用艾条悬灸5到10分钟让温热透入体内。这样气机流通顺畅了，瘀血散开了，坐骨神经的“交通堵塞”也就解除了。 这次调理重点在于驱寒散邪、通经活络。用尺泽穴既能局部止痛还能调节全身气机。这次建议大家试试对侧取穴法吧，让肘部这团热气顺着经络暖到脚跟。