我们把足底当成一张癌症防御地图来看。在足内侧面、内踝斜下方2厘米的地方，有一个2分高的骨头下缘。再往下半寸，就是个叫“然谷”的隐形盾牌，这可是抗癌的总开关。别看它不在正经的经络上，却能把全身的抗癌力量都给调动起来。这个位置能管的病可不少，脑子长的瘤、喉咙疼、嗓子干的鼻咽癌、吃不下饭的食道癌、肺里的问题、肚子里的胃癌还有乳腺癌、子宫癌，甚至是肝癌和直肠上的毛病，基本上都在它的管辖范围之内。平时可以自己按揉，也可以跟足三里、关元还有太冲穴一起用，这样既能增强免疫力，还能扶正祛邪。 除了这总开关，咱们还能在脚底找到一组特别的阶梯穴位。把足内外踝后缘连成一条直线，跟足底中间那条线的交点就是4号穴位。接着往左移动一个拇指宽度再往上挪一寸找到3号；3号往上又是一寸得2号；2号继续往上一寸就是1号。所有这些穴位都贴在赤白肉际的交界处，从足尖往足跟一个挨着一个排列着，差不多每一寸一个点。这样排列起来就像一条隐形的抗癌阶梯。 这几个穴位分工也很明确。4号专门盯着脑部长东西的问题，对付脑胶质瘤或者脑子转移来的癌症特别管用。3号守着上焦这块防线，剑突以上、胸骨柄以下的区域——像食道中上段癌、肝肺的问题、还有颈部的包块都归它管。1号坐镇中焦枢纽地带，剑突到肚脐这块——像胃癌、贲门癌还有慢性白血病经常在这里出现。2号负责下焦屏障工作，肚脐以下——直肠、子宫颈、卵巢的毛病以及淋巴转移的问题基本都在这里扎堆。 记口诀的时候按4号、3号、1号、2号这样从下往上的顺序来刺激效果最好。除了刚才说的那个总开关之外，还能配上然谷穴、太白穴、公孙穴、照海穴、复溜穴、太冲穴、足三里和关元这八个穴位组成一个强大的抗癌天团来配合使用。这些穴位主要是用来健脾益肾、滋阴化瘀的。 不管是用针灸还是按摩都能激活经络。针灸的话每天或者隔天做一次就行，每个穴位留针30分钟就能起到疏通经络、调和气血的作用。按摩最好是晚上睡觉前做，用拇指肚在每个穴位上揉按2分钟。如果能感觉到酸麻胀痛一直传到脚趾或者小腿就说明按对了位置了。通常坚持3个月算是一个疗程。不管用哪种方法，核心都是通过刺激穴位来激活免疫力、清除身体里的病理因子从而防止癌症发生。 把这个脚底的小地图当成养生的一部分来养着吧。只要气血畅通、阴阳平衡了，癌症这种坏家伙也就少了一条趁虚而入的道儿。