春天来了，很多人觉得没精神、犯困、胃口差，明明天气暖了，人却总觉得沉重、发懒。这其实是因为冬天吃了太多厚重的食物，生活节奏还没有完全调整过来。这个时候不要急着乱补，最好顺季节吃点春菜。春天不是大补的时候，而是轻柔和清淡一些更舒服。给大家推荐几种春菜：芹菜、蒜苔、香菜、菠菜和红菜苔。这些菜都是新鲜、清爽、带有春天气息的食材。做法也简单，洗净切好焯一下水拌一拌就可以了。这样吃起来脆脆的，很清新。春天要少吃油腻、厚重的食物，多吃点清爽的蔬菜才不容易觉得堵得慌。这些蔬菜膳食纤维丰富，口感轻淡负担小。很多人觉得没精神不是因为缺营养，而是吃太多油腻、没有轻快感。 每道菜再好吃也不要吃得太猛。如果你身体偏热或者肠胃敏感就适量吃点，别顿顿端一大盘。真正舒服的吃法是适量、家常慢慢来。 别总觉得缺什么大补的东西了。 春天的饮食要清淡些才适合这个季节。 有些味道错过了真的要再等一年。 大家赶紧趁着这个季节尝尝这些春菜吧。 简单拌一盘清清爽爽就好。 所以别等到春天过去了才想起来要吃春菜。