虽然节气上已经到了立春，但天气可没那么快暖和起来。对于刚过去的冬季和即将到来的春季，咱们的饮食作息可得赶紧换个样儿，省得身子骨跟不上。西安市第一医院的医生专家温凯建议大家，趁着这个万物复苏的时机多吃点杀菌消炎的菜。咱们厨房里就有几样不错的食材能管事儿，比如洋葱，它含钾还有维生素C，平时炒菜时放点儿既能提味儿又能开胃，给自己加上一层保护层。 芹菜也是个好东西，富含纤维跟微量元素，能给肠胃来个大扫除。不管是包饺子还是清炒腐竹香干，它都能把荤菜压下去。节后想瘦点、清淡点的朋友不妨多备点茼蒿，低脂又低热量。这时候最该吃的还有韭菜，它叫“春天第一阳菜”，能把身上的寒气给赶走。最后豆芽也不能少，水分足又富含维生素，帮着消化最合适不过了。只要咱把这5样家常菜吃得对了，身体自然就舒坦了。记者张黎娜在西安市第一医院采访了老年神经及内分泌科的温凯医生，把这次有关“倒春寒”的健康提醒带给大家。