春节虽是阖家欢乐的时刻，但大吃大喝难免会让脾胃受罪。谷医堂的黎志清医生特意提醒大家，想要节后养出好脾胃，得靠这几招。首先饮食上得把个“度”，别太撑了，每餐吃个七分饱就行。节后多吃点山药、薏米这些能利湿的东西，炒菜尽量清蒸炖煮少油炸。吃完再泡杯山楂陈皮茶顺顺气。第二招是穴位按摩。饭后可以把中脘穴（肚脐上四寸）顺时针揉3到5分钟，再按按足三里穴（膝盖眼下三寸），早晚各揉2到3分钟。 作息也得调回来，尽量在11点前睡下。睡前用40度左右的温水泡泡脚，时间控制在15分钟内。情绪方面要注意别太急躁，肝气郁结会影响脾胃功能。多出去散散步或者听听音乐舒缓一下。这四种方法坚持一周左右就能缓解不适。如果胃痛、腹泻还在持续，甚至没力气、没精神，就得赶紧去专业医院找医生看看了。通讯员罗清平也在提醒大家注意这些细节。