老姜汤四季养生指南：喝完这杯，寒气全跑光。这春天，第一杯姜汤就得喝起来。一喝就暖和到脚底，不光嗓子舒服，连脚趾头都跟着暖乎。老姜辛辣又温热，能把阳气给催起来，让身体里的寒气散出去。白露前后收的老姜阳气最足，再放点红糖调调味儿，气血就足了。春天万物复苏，早上太阳刚出来的时候，端上这碗热腾腾的老姜汤，借着天时的劲儿帮身体把免疫力先给提上去。 夏天在商场、地铁或者写字楼待着，那空调开得跟冰窖似的。外头热得冒汗，毛孔都张开了，突然吹到冷风，寒气就顺着经络往里钻。很多人当时没啥感觉，其实是把“寒湿体质”的定时炸弹给埋下了——身体虚、湿气重、容易累还怕冷。出门带一包姜汤材料很方便，热水一冲就喝下去，出点儿汗，“把风寒挡在门口”，比等病了再吃感冒药强多了。 遇到腹痛腹泻别慌着吃抗生素。先来一碗老姜汤就行，它能把脾胃给暖起来。“寒邪散了水道自然通”，肚子疼一下子就好了。 要是胃寒、大便稀溏、吃点凉的就胀气？这是脾胃虚寒了。 老姜汤就像个“中焦的暖宝宝”。 坚持喝上一阵子脾胃的运化能力增强了，湿气也没了，体重减了几圈不说，舌苔上的齿痕也淡了——“暖胃就是暖全身”。 还有消暑解暑的新法子呢：“以热引热”。 天气热时人体本来该出汗散热的毛孔被空调给憋住了。 喝点热姜汤先把汗给逼出来把郁热引出来反而觉得很清爽。 记得把空调温度调高些、风量关小点别直吹再配杯热姜汤“出汗也不伤身”。 女人痛经的事儿太常见了差不多50%的人都有过这烦恼十有八九都是因为“寒瘀阻滞”。 蒲辅周老先生以前就是用“茺蔚老姜汤”治好了好多人——茺蔚子能活血调经老姜汤能散寒暖宫。 每天一杯下肚“血一热就顺流而下”那些寒湿的瘀滞就慢慢排出去了体质也慢慢变得暖和了起来坚持喝几个月痛经血块手脚冰凉这些问题都会改善。 早上阳气升发的时候就喝姜汤晚上阳气该收敛的时候就改喝乌梅汤——乌梅酸溜溜的能敛火白糖补补气“早上发散晚上收敛”这样一来整天耗散的阳气就能安稳地回到原位睡觉睡得香第二天精神头也足。