进入冬季以来，流感、新冠、支原体肺炎等呼吸道传染病高发，口罩再次成为公众日常防护的重要工具。
然而，记者从疾病防控部门了解到，虽然口罩的重要性已成共识，但许多人在实际佩戴中存在操作不当的情况，这些错误做法非但无法提供有效保护，反而可能增加感染风险。
从问题层面看，公众在口罩使用中主要存在五类常见误区。
其一是频繁触摸口罩表面。
疾控专家指出，手部接触污染物后反复触摸口罩，会将细菌和病毒转移到口罩上，同时口罩表面的病原体也可能通过手部接触传播给自身或他人。
其二是口罩内外上下颠倒或混淆。
医用口罩具有特定的多层结构，内外颠倒会导致防护层失效，上下混乱则影响鼻夹贴合度，均无法达到防护目的。
其三是佩戴不够贴合面部，鼻子、下巴等关键部位暴露。
这样会导致空气绕过口罩直接进入呼吸道，大幅降低防护效果。
其四是就餐时仍然佩戴口罩。
口罩表面可能被病原体污染，就餐时佩戴会增加病原体通过呼吸道或污染衣物的传播风险。
其五是患有呼吸道症状时佩戴有呼吸阀的口罩。
这类口罩的单向设计虽然便于使用者呼吸，但会直接将患者的病毒释放到环境中，对他人构成威胁。
从原因分析看，这些错误做法反映出公众在防护知识和操作规范上存在认知缺陷。
一方面，口罩的科学选择和使用涉及多个细节环节，需要系统的指导和培训；另一方面，在日常生活的便利性和防护有效性之间，部分人群的平衡意识还需加强。
针对上述问题，疾控部门给出了明确的纠正方案。
佩戴口罩前应先洗手，避免未洁净的手部污染口罩。
确认口罩时，可通过触感、鼻夹位置、挂耳带接口和颜色等四个方面判断：粗糙防水面向外，吸水柔软面向内；鼻夹突出于表面且位于上部；有颜色的一面朝外，白色朝内。
佩戴时用双手食指和中指从中间向两侧按压鼻夹，确保口罩紧密贴合口、鼻、下巴，对于N95、KN95等颗粒物防护口罩，可通过快速吸气观察口罩塌陷程度、快速呼气检查边缘漏气情况来验证气密性。
就餐时必须脱下口罩，进食前后用流动水和洗手液清洁双手。
脱口罩时应捏住系带而非接触外表面，脱下后及时进行手卫生。
从使用时限看，单个口罩累计使用时间不宜超过8小时。
当口罩出现变形、潮湿或被分泌物污染时应立即更换。
特别是近距离接触有呼吸道症状人员后，或前往医疗机构就诊、陪诊、陪护后，更应及时更换新口罩。
根据最新的预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引，不同人群应有区别选择。
呼吸道传染病患者或症状者应佩戴无呼吸阀的N95、KN95等颗粒物防护口罩或医用防护口罩，以防止病原体向外传播；其他人员建议佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩进行自我防护。
儿童应选择符合标准的儿童专用口罩。
面对即将到来的春运高峰和冬季传染病高发期，疾控部门建议，长时间出行的人员应准备充足的备用口罩和专用垃圾袋，便于及时更换和妥善处置。
同时，口罩使用只是个人防护的一个方面，保持手卫生、居家通风、适度锻炼等综合措施的配合同样重要。
小小的口罩承载着公共卫生的大智慧。
在人类与传染病的持久战中，规范佩戴口罩不仅是个人健康的守护盾，更是社会责任的具体体现。
当每个人都将科学防护转化为行动自觉，我们就能织密疫情防控的网络，为健康中国建设筑牢最基础的防线。
这正如公共卫生专家所言：最有效的防控策略，往往始于最朴素的防护实践。