很多人做牙齿矫正，总盼着把脸型给变了，也怕出现那种叫“牙套脸”的情况。今天咱们就把这两个问题掰开揉碎聊聊，帮大家把心里的误区理清楚。 先来说说整牙能不能改脸型。答案得看具体情况。整牙确实能在一定程度上改变脸型，但它不是万能的，具体效果得看你牙齿畸形的类型和你的面部骨骼底子怎么样。其实整牙主要是通过调整牙齿的排列和咬合关系，来间接影响面部软组织的形态，并不会直接把骨头给掰弯了（除非是小孩或者青少年时期，骨头还没长硬）。对成年人来说，骨头已经定型了，整牙改不了颧骨、下颌骨的大小和位置，只能靠移动牙齿来把下半张脸的线条给优化一下。 那什么样的情况改善效果比较明显呢？有一种就是牙齿太挤或者往前突的人，比如龅牙，矫正后前牙往里收了，嘴唇就不会往前凸那么多了，侧面看脸型就会柔和好多。还有一种是咬合不对的人，比如地包天或者嘴巴偏斜，矫正后下颌的位置会调回来，下半张脸就会对称好看了。如果你的牙齿畸形程度没那么重，或者脸型问题主要是骨头大（比如颧骨高或者下颌宽），那整牙对脸型的改变就很有限了。所以千万别想着做个整牙就能换张脸，要理性点看待。 再来聊聊“牙套脸”。这个词听起来挺吓人的，甚至成了很多人的心病。其实“牙套脸”不是什么专业医学名词，就是大家给矫正期间或之后那种脸显得凹、太阳穴空、咬肌小、看着显老的状态起的俗称。很多人以为这是矫正治坏了牙齿导致的面部变形，其实不然。这主要是矫正期间的生活习惯变了才会出现。 这种现象的出现主要有3个原因： 第一是咬肌萎缩。戴牙套的时候牙齿会疼或者酸胀，吃东西的时候会觉得没劲、疼。为了图省事或者怕疼，不少人就把咀嚼动作给省了，要么就只吃软食甚至流食。长期这么下来，咬肌得不到锻炼就会变小甚至萎缩，脸颊看起来就空了一块。 第二是脂肪流失。矫正周期通常都比较长。长期吃不了硬东西或者有嚼劲的东西可能会让营养跟不上；再加上做矫正心里容易焦虑、胃口变差，有些人可能会瘦下来。脸上的肉少了脸颊和太阳穴自然也就凹进去了。 第三是个体差异。每个人本来的底子就不一样。有些人本身脸上肉就少、咬肌本来就不发达；有些人脸上肉多、咬肌发达；这两种情况在矫正期间稍微瘦点或者萎缩点表现出来的症状差别就很大。 其实“牙套脸”大多是暂时的。只要咱们在矫正期间多注意点护理、改改习惯就能好很多。首先尽量正常吃饭。别因为疼就总吃流食和软食；医生允许的话多吃点煮软的蔬菜、瘦肉或者面包这类有一定嚼劲但又不硬的食物；别让咬肌彻底歇下来了。 其次保证营养均衡别节食减肥；多补充点蛋白质和维生素；把体重和脸上的肉给保住了别让脂肪流失太多。另外每天用手轻轻按摩按摩脸颊和太阳穴的位置；或者做做鼓腮、微笑这种简单的表情动作；让脸上的肌肉别那么快老化了。 最后心态放平和点别太焦虑；矫正过程中有点变化很正常；等到矫正结束后只要恢复了正常吃东西的习惯；咬肌就会慢慢长回来；“牙套脸”的样子也就自然消失了。 最后咱们再总结一下整牙和脸型的关系：做牙齿矫正是为了让牙齿排齐、咬合上没毛病、让口腔更健康；改变脸型这只是个意外收获罢了；效果跟每个人的情况不一样；不能指望它像变魔术一样那么神奇；而“牙套脸”也不是什么治不好的病；主要是矫正期间吃得少、脸变瘦了才会出现；通过科学的护理和调整大多能避免或者缓解掉。 如果你正在犹豫要不要做矫正；别太纠结到底能不能把脸换了或者会不会变“牙套脸”；更重要的是关注你的牙齿到底能不能变整齐、口腔健康能不能得到保障；建议去正规的口腔医院找专业的医生商量商量；医生会根据你具体的牙齿情况和面部底子给你定制一套方案；还会告诉你一些该注意的小细节帮你顺利完成矫正；这样你不仅能收获一口好牙；还能顺便拥有一个理想的面部状态。