2021年的中国，关于脑梗防治的指南指出，叶酸对这类患者益处颇多。张大叔就在2023年告诉我，最近吃了降压药和降脂药，唯独没提叶酸。以前大家都以为叶酸是孕妇吃的，但实际上不是。我总问他们，是不是觉得叶酸只跟贫血沾边，跟脑梗没啥关系？很多脑梗患者都只盯着血压血脂数值看，叶酸想起来才吃，忘了就算。其实血压血脂好的同时，补叶酸能让血管少受不少罪。血管就像水管子，血液里有害物质多了就堵，叶酸能帮忙清理杂质。 你不妨注意下，吃叶酸一段时间后头晕次数是不是变少了？很多老人觉得头晕是后遗症，忍忍就过去。但实际上坚持补叶酸可能会减轻这种不适感。另外手脚麻木也是常见症状。不少老人觉得麻木是神经受损导致的，补啥都没用。坚持吃叶酸一段时间后轻微的麻木感会慢慢减轻。还有就是同型半胱氨酸这个指标很多人不知道。高了的话就像水管里有腐蚀性杂质，叶酸能中和这些杂质保护血管。 有人会问吃叶酸对睡眠有没有帮助？合理补充叶酸可能改善睡眠质量。但补叶酸可不是越多越好。过量补充反而会给身体带来负担。就像吃饭太饱会撑着一样。张大叔那天拿着药问我有啥症状得赶紧找医生？我告诉他别硬扛身体信号。如果头晕频繁或肢体麻木加重还伴随说话含糊建议尽快咨询医生。 平时也别擅自停服相关药物，这只是辅助作用不能替代正规治疗。《中国高血压防治指南（2023年版）》和《老年人叶酸缺乏与心脑血管疾病防治专家共识》都提到过相关内容。《脑血管病患者营养管理专家共识（2023）》和《中国临床营养指南（2022）》也能给大家一些参考建议。