70后和80后养生，其实很简单，就是多喝点茶。现在大家都开始注重健康了，尤其是这4种天然的“消炎药水”，真的很不错。小时候感冒发烧，医生总是说“打青霉素”，那时候就安心了。可是现在青霉素用得少了，医生也建议尽量少用抗生素。所以，“天然抗生素”就成了我们的新选择。 第一款是湘西的莓茶。当地人叫它“藤茶”或者“神仙茶”，它有个很厉害的特点，就是能帮你保护咽喉。莓茶里含有黄酮和微量元素，不仅能杀死病菌，还能提升免疫力。坚持每天喝一杯，护胃养肝、清除血液垃圾、养护血管，还有防癌抗癌的作用。所以说，一杯莓茶就相当于给咽喉请了个保镖。 第二款是鱼腥草。鱼腥草虽然闻起来有点特别，但是真的很有用。把鱼腥草晒干泡水喝，坚持一周就能明显感到身体里的毒素少了。它含有挥发油和槲皮素，清热解毒、利尿通淋、消炎止痛的效果很好。 第三款是蒲公英茶。小时候大家都喜欢吹蒲公英花絮，没想到它还是个“战场老兵”。蒲公英叶子和根部都有绿原酸和咖啡酸这些天然的消炎成分。每天喝一杯蒲公英茶，对妇科炎症、乳腺炎还有肝炎都有帮助。 最后一款是普洱茶。大家都知道普洱能刮油吧？其实它还有杀菌的功效呢！茶多酚和醇类、醛类、酯类这些有机化合物都是天然杀菌剂。硫、碘、氯这些微量元素也能溶解在水里，内服可以抑制肠道有害菌。换季的时候喝普洱，相当于给全身做了一次“消毒SPA”。 这四款茶轮流着喝效果会更好哦！上午喝莓茶提神护喉；下午来杯鱼腥草清肺排毒；晚上用蒲公英加普洱暖胃助眠；每周停一天让身体休息一下。坚持一个月，你会发现感冒变少了，喉咙也不容易痛了。 所以说70后和80后们，健康其实就在你手边的茶杯里哦！一起把健康喝出来吧！