詹姆斯这体格看着吓人，肌肉跟块铁板似的，可奇怪的是胸肌和腹肌根本找不到在哪。别看他现在41岁了，还在NBA混得风生水起，肌肉形态简直就是铁人典范，比好多小年轻都要壮。作为联盟里的重型锋线，他体重常年保持在220磅以上，体脂率还能压得那么低，肌肉含量那是实打实的顶尖。这多亏了他自己管得严，平时训练从不偷懒，每年还花大钱保养身体。 不过要是你仔细看就会发现，詹姆斯练得再好，胸肌和腹肌基本都看不出来。这背后其实有不少讲究。先说这胸肌吧，稍微放松一下根本就没有了，这并不是因为詹姆斯练不出来。毕竟打球嘛，胸肌这东西看着帅其实没啥大用。你看威斯布鲁克那身肉练得多夸张，结果投篮老是不稳。詹姆斯这样的巨星谁会为了看着好看去花力气练这种没用的部位？要真有心练个一个月就能有效果。 再说这腹肌更是个大问题。詹姆斯打法特别硬朗，天天跟人干架都不累。如果想要那种六块分明的腹肌就得把体脂率降得特别低，这就跟他平时靠着体重去压对手的打法完全不搭边了。要是为了图个好看把体脂降下去了，那在场上的爆发力和耐力肯定得受影响。你看历史上那些抗造的球星奥尼尔、巴克利、马龙都是那种“脂包肌”，肌肉线条不那么显眼但特别抗造。 所以说詹姆斯胸肌和腹肌不明显其实是很科学的选择。他随时都能练出一身腱子肉，但要是真这样干了他那一身的钢筋铁骨优势就没了。正是这种合理的体型管理方式，才让他在NBA里打了二十多年还这么厉害健康。现在回想起来勒布朗詹姆斯确实称得上是真正的篮球传奇了。