说到晚上睡得香，真的很感谢桂圆这东西，它简直是助眠神器。其实做法也挺简单，煮个水就能搞定，效果却特别好。今天就给你介绍四款特别管用的桂圆方子，把这篇笔记记好了。 第一道方子是桂圆红枣枸杞茶。这几样东西一起煮能补气血又安神，适合那种总是心慌睡不着、脸色发黄的人。具体做法是拿6颗干桂圆去壳留肉，4颗红枣划两道口子出味，再加上8粒枸杞。锅里倒500毫升水，把桂圆肉和红枣放进去大火煮开，然后转小火煮上15分钟。接着把枸杞扔进去再煮3分钟，最后放点红糖融化一下。等稍微晾凉了喝最好，睡前1小时喝效果最佳。 第二道是桂圆百合莲子水。这水能清心火、深度睡眠。材料有5颗桂圆、5克干百合、6克莲子和一点冰糖。把莲子的绿芯去掉别太苦了，百合泡10分钟洗净备用。先在锅里加水煮莲子和百合到软糯状态大概20分钟，再下桂圆煮5分钟，最后加糖调味就行。这个最好温着喝，睡前半小时喝也不会起夜。 第三道是桂圆当归黄芪水。这对体质虚弱的人特别好。拿6颗桂圆、3克黄芪、2克当归还有3颗红枣一起泡在600毫升水里浸泡10分钟让药效出来。大火烧开后转小火煮20分钟过滤掉食材喝汤就行。一周喝3-4次就能感觉到体力变好了。 第四道是桂圆酸枣仁安眠水。这个特别厉害能让人一觉到天亮。准备5颗桂圆、6克炒酸枣仁、5克茯苓一起煮就行。先把酸枣仁敲碎点更容易出味。锅里加水先小火煮酸枣仁和茯苓20分钟再下桂圆煮5分钟焖3分钟就行了。睡前1小时温着喝效果特别明显。 这四个方子你可以根据自己的情况来选一个试试。桂圆这东西养心安神效果真的很好。失眠的人坚持喝下来肯定会有改变的。气血足了心情就好睡眠也安稳了。大家可以试试看哦。