你有没有听说过情绪波动能把身体搞出大毛病？最近在长沙，长沙市第四医院接诊了一位刘女士，她跟家里人大吵了一架，结果突然呼吸急促，手脚都麻了，手指还成了“鸡爪样”。这事儿可把大家伙儿吓了一跳，原来平时生个气也会让身体出这种怪毛病。 新华社说，这种情况是呼吸性碱中毒闹的。它是因为人呼吸太急太深，把二氧化碳给排得太多了，导致血液变碱。长沙市第四医院中毒门诊的专家胡赛解释道，人体要保持酸碱平衡靠的就是二氧化碳和碳酸氢盐的比例。 胡赛分析说，这病发病起来其实挺复杂。一方面血液碱化会让脑血管收缩，脑子供血不足就会头晕；另一方面血液里钙离子变少了，神经肌肉容易亢奋，就会手脚发麻、抽筋。很多病人一开始都特别怕这怕那，越慌越喘得厉害，这就容易陷入“症状-恐慌-换气加剧”的怪圈。 这病到底找谁惹呢？长期焦虑的人、高强度用脑的人、本来就有甲亢或者肺病的人，更容易中招。再加上天气热空气闷、上高原缺氧，或者吃了某些药，都有可能让呼吸节奏乱套。 要是真碰上这种情况该咋办？专家说关键是得先把人稳住。多跟病人说说话安抚一下，或者教他做几次缓慢呼吸。以前咱们经常提到的用纸袋捂住口鼻回吸空气这种办法，虽然能让二氧化碳浓度升上来，但千万不能捂太久，心脏病和哮喘病人更是要小心别搞窒息了。 如果症状一直不好或者更严重了，赶紧去医院查个血气分析才行。平时想防着点就得多练练情绪控制能力，感觉紧张就赶紧停下手头的事去转移注意力运动一下。 另外练腹式呼吸也挺管用的。吸气的时候肚子慢慢鼓起来，呼气的时候慢慢瘪下去。最好把呼吸频率控制在每分钟10到12次之间，这样能减少过度换气的情况。 虽说这种病通常是一过性的预后不错，但它发病太突然了，也挺考验人的应急能力的。现在生活节奏这么快，心理情绪对身体健康的影响越来越大。医学专家都在呼吁大家多了解一下身心是怎么关联的，多掌握点基础急救知识。 医疗机构也得加强科普宣传才行。只有大家都懂得心身疾病是怎么回事儿，咱们才能共同筑起一道健康防线。