南昌第五医院甲状腺科的江辉大夫提醒大家，最近健康警报又发来了，咱们得小心甲减。甲状腺功能减退症，也就是俗称的“甲减”，在人群里挺常见的，特别是育龄女性更容易中招。美国那边的MSN生活网最近整理出了甲减的10个大信号。第一就是老感觉累得不行，身体没劲。甲状腺素负责给身体提供能量，一旦它不够用了，人就会觉得疲倦。第二是吃也没吃多少，体重却蹭蹭往上涨。美国纽约西奈山医院的内分泌专家和糖尿病专家莱什米·斯利纳思博士聊过这个事。他们说甲减患者的基础代谢率通常都低，能量消耗少了，人自然就容易胖。而且不少女性甲减患者几乎都会发胖，有些可能因为运动少或者别的原因体重也会莫名上升，这时候去查查甲状腺比较靠谱。第三就是忘性变大，记忆力变差。甲状腺素低会让全身机能退化，大脑记忆力也跟着下降。第四是胆固醇升高，这也是个信号。斯利纳思博士指出，甲减会让血液里胆固醇代谢变慢，导致低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯都升高，增加患心脏病的风险。第五是性欲减退。斯利纳思博士说甲状腺素少会抑制睾丸激素分泌，整体性激素水平下降，人对性活动的兴趣也就没那么大了。第六是情绪低落抑郁。甲状腺激素也影响情绪，有时候甚至能引发抑郁。斯利纳思博士在分析中强调抑郁可能和疲劳、乏力这些典型症状有关联。第七是皮肤干燥瘙痒。皮肤健康受到多种激素调节，包括甲状腺素。皮脂腺也受甲状腺控制，甲减会让人出汗少甚至不出汗，皮肤摸上去冰凉干燥，严重时还可能发黄或者发白。第八是经常便秘。甲减会让消化道平滑肌收缩变弱、肠道蠕动减慢，导致大便在肠子里走得慢才出来。建议多吃点富含纤维的东西来缓解。第九是肌肉酸疼乏力。新陈代谢变慢导致能量供应不上，身体就会出现肌肉或关节疼痛。浑身都疼加上累得不行就会严重影响生活质量。专家建议这类患者可以游游泳这类低冲击的运动，多吃点三文鱼这类富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。第十是特别怕冷。甲状腺本来就是管体温调节的，新陈代谢一慢下来体温就降下来了，所以这类人总觉得冷。