谁拧毛巾会疼到撒手？小心是“网球肘”。你是不是也遇到过，刚拧条毛巾就手肘痛到不行，拿外卖时胳膊都在抖，炒菜打字时更不敢用力。这些小痛千万别忽视，很可能是“网球肘”的预兆。 网球肘其实就是肱骨外上髁炎，不光是打网球的人得，30到50岁的人群也很容易中招。这病名字虽然带网球，但根本原因是前臂伸肌总腱在肘部出了问题。家庭主妇、办公室白领、乐手还有健身爱好者，只要天天甩手臂和手腕，都可能成“候选人”。 得了网球肘别慌，这病能治好。最关键就是休息、消炎、康复。先把那些让你疼的动作停了，好让受伤的肌腱慢慢修。要是痛得厉害还发热，用冰敷效果不错。用毛巾裹个冰袋敷15到20分钟，每天敷3到4次就能消消炎。 还能戴个网球肘加压带。把它系在肘弯下面的肉多的地方，这样能帮受伤的地方分担点力。在医生指导下用点扶他林这类非甾体抗炎药也管用。 要是痛得实在受不了，医生也会建议打封闭针（激素和麻药混合），能很快止痛。不过这招用多了不好，得小心别让肌腱变脆甚至断了。 要是保守治了半年还没好就得考虑手术清理病灶了。平时动起来也要注意休息别累着自己。有了不舒服赶紧去看医生听专业意见。咱们都得重视健康才行！