1月18日，中原地区来了一阵大降温，还下了雨雪，结果郑州市的路结冰了，弄得大家出门都不安全。记者从郑州市骨科医院了解到，这天上午，医院急诊科收了好多因为路面滑摔倒的病人，到了这天中午，收治的数量已经超过30例了。李娜医生是急诊科副主任，她说医院早就知道要下雪，所以提前安排了人手，把诊疗流程也给优化了。 医生们发现这些伤者有个特点：很多年轻人走路时注意力不集中，比如玩手机，结果没看见冰就滑倒了。为了稳住身体本能用手撑地，就把手腕给骨折了。还有不少老年人还是坚持去晨练，他们平衡能力本来就弱，在冰上容易摔得很严重。还有一些女同志，出门不挑防滑鞋穿，这也增加了滑倒的风险。 面对这么多病人涌进来，郑州市骨科医院马上启动了应急预案。专家们给大家提了几个建议：在冰面上走路要像企鹅一样慢慢走、脚步放小、身体前倾、两脚稍微往外分开点、双手别往口袋里插。另外穿鞋子一定要挑那种鞋底花纹深的、防滑的才行。如果觉得自己要摔倒了，千万别用手腕猛撑地那样容易伤手和头。最好的办法是顺势弯个膝盖让身子矮点，往旁边转一圈或者用臀部和大腿外侧先着地。 这种恶劣天气容易让人受伤。郑州市骨科医院接诊量突然这么多，也给大家提了个醒：不光是要政府部门赶紧除冰预警，咱们自己也得把安全放在第一位。平时养成好习惯、走路姿势对一点，就能让自己少受伤、家庭更平安。