春季来临，鼻炎易发作，很多人会被打喷嚏、流鼻涕、鼻塞这些症状困扰，影响心情。为了让大家科学应对鼻炎，把不良体验降至最低，谢玲作为长沙市第四医院滨水新城院区耳鼻咽喉头颈外科副主任聂瑾的通讯员，在红网时刻新闻3月16日发文，提出了鼻炎防护指南。 这个季节，花草植物花粉传播高峰期，鼻腔容易受到刺激。气温波动、湿度升高让鼻腔黏膜抵抗力下降，尘螨和霉菌繁殖速度加快，再加上过敏体质的人免疫系统对花粉、尘螨等过敏物质反应强烈。这些因素共同作用就会导致春季过敏性鼻炎频发。 为了预防这个季节的鼻炎问题，日常鼻腔护理至关重要。每天用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔1-2次，把残留在鼻腔内的过敏原冲走。冲洗时要注意轻柔，避免损伤黏膜。另外要调整生活习惯，保证充足睡眠和合理饮食，适度锻炼增强体质。剧烈运动后避免接触花粉、尘螨等过敏原。 很多人容易把感冒和鼻炎混淆起来。感冒通常会伴随发热、乏力等全身症状并且病程短；而春季过敏性鼻炎主要表现为鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等局部症状，并且容易反复持续发作。 给大家提个醒：生理盐水洗鼻只是辅助手段不能替代药物治疗。有些人可能会轻信偏方治鼻炎，但这可能延误病情。若症状持续一周以上无缓解或加重还出现并发症应及时就医治疗。 聂瑾医师强调了规范化治疗和明确致敏原检测的重要性：可以通过药物控制症状或进行脱敏治疗从根本上控制鼻炎发作。希望大家能够科学防护、规范应对这个季节带来的困扰，尽情享受春暖花开的美好时光！