夺命手的基础练习叫蝎子倒上树。这功夫主打猝劲，说白了就是突然的大力，让人防不胜防。猝劲的特点是短距离内爆发且深达内部，表面看着没事，其实五脏六腑都得遭殃，因此得名“夺命手”。筑基功就是炼硬骨健筋的功夫，因为发力猛反震厉害，不练这个手腕容易断。 练习蝎子倒上树的时候，先站在树边或墙边，离树1米远立正。调匀呼吸、让身心平静下来。左脚向左跨一小步平行站立，两手从身体两侧提起来跟胸口齐高，掌心向上十个手指相对。吸气的时候翻腕内旋，用掌根往上推到手臂伸直，眼往上看。 接着身子往前俯弯腰俯身，两手像划弧一样往下压直到手心贴地。这时候全身重量都压在手上了，两只手臂使劲抬脚跟膝盖弯成90度把脚掌贴在树干上夹稳。这个姿势先保持10分钟练完再慢慢增加到半个小时。 练到习惯了以后可以不用靠树练习来提高胳膊的力气和平衡感。结束的时候别忘了搓揉手心手腕还有按摩肩膀胳膊放松一下身体。 问心掌是最常见也是最狠的招数。动作是右手往前伸直手掌朝下五指并拢，中指尖点敌人的天突穴。等手臂快伸直指尖碰到目标时用爆发寸劲让五指翘起来用掌根往前猛击敌人的膻中穴。 寸骨指力就是真正的1寸距离内爆发的硬功夫很难练出来但效果很阴狠。招式是右手伸直掌心朝下五指向前伸中指尖先戳过去戳敌人中线的穴位比如天突、膻中、中院这些地方戳到后再爆发用劲同时弯起两节指关节握拳用中指第二节骨节砸敌人要害。 寸骨铁拳也叫指寸劲专门对付铁布衫这类硬功夫的。打中了跟炮弹一样能把人骨头打断内脏打碎。动作和寸骨指力差不多戳中后握拳用中指骨突处砸过去。 寸骨腕力在武林里很少见。动作是戳中目标后向内屈腕用手腕外侧关节往前猛砸对方要害部位。