医生说，现在咱们中国的身体“亚健康”越来越普遍了。中国工程院的院士、中医专家张伯礼在接受采访时说了，脖子发硬、睡不好觉、抵抗力差还有肠胃乱，这些情况都是身体在给我们发警告。问题在于，长期坐在电脑前干活的人、脑子转得快的人、考试复习的学生还有那些作息特别乱的人，最容易得这种病。开始的时候也就觉得是累了，谁也没当回事儿，结果搞到最后就可能变成颈椎病、失眠或者胃病。这问题背后其实是大家的生活方式不好，比如说老是保持一个姿势不动、眼睛盯着手机看太久、吃饭不规律还有觉睡太少。再加上精神压力大，内分泌和免疫力都乱了套。老百姓还是老观念，总觉得病好了就行，不太在意平时的保养，这就把小病拖成了大病。亚健康不光让人难受影响工作效率，时间长了还容易得心脏病、糖尿病或者抑郁症。对整个社会来说，人身体不好干活就慢了，去医院看病的人也多了，这对咱们的医保和医疗资源都是一个大考验。 为了治这个问题，张伯礼院士建议搞个全国的健康预警系统。在个人方面要自律点，按时休息、运动一下、按时睡觉、吃点好东西来保持平衡。要是感觉不舒服了，也可以试试中药调理身体，比如葛根能解脖子的酸痛、酸枣仁能帮助入眠、山药黄芪能增强抵抗力。但吃药得讲究对症，不能瞎补。企业那边也得管起来，给员工做做操或者提供心理辅导之类的服务。还得让大家明白早发现早治疗的重要性。 随着国家“健康中国”计划的推进，这事儿现在是头等大事。以后我们要利用医疗科技还有社区的力量一起想办法，弄个覆盖全国的健康筛查网出来。通过手机智能监测或者定制的个性化方案来管事。大家要是能把健康意识放在心上，早点去看医生把问题扼杀在摇篮里，那就能在这快节奏的生活里护住身体和心灵的平安。这既是为自己负责，也是响应国家的号召。 正如医生常说的那样：“上工治未病”，就是在没病的时候就开始防病。在这条路上走的每一步预防措施都会变成阻挡风险的坚硬盾牌。