冬季养生可不能瞎搞，糖尿病患者泡脚一不小心就出事。最近冷空气来了，大家又开始念叨冬天怎么保养身体。有个叫李先生的64岁大爷，患有糖尿病，寒潮一来他就想暖暖脚，用了很烫的水泡了很久，直到全身发热出汗才停。结果当晚脚就红肿疼痛，没几天整个脚都烂了，还麻了。送到宁波市北仑区第二人民医院检查发现，血糖超高，尿蛋白也不正常，说明肾脏已经受损了。内分泌科医生余京京说这不是普通烫伤，而是典型的糖尿病足急性发作。糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一，主要是因为血糖控制不好导致神经和血管病变。神经坏了就感觉不到烫不烫痛不痛了，很容易被热水烫到却不自知。血糖高还会让免疫力变差，伤口很难愈合，细菌更容易滋生。如果不及时治疗可能会截肢甚至没命。北仑区第二人民医院的团队赶紧给患者制定了治疗方案：用胰岛素把血糖降下来；清创抗感染促进愈合；还要处理肾脏损伤。经过抢救，脚肿退了感染控制住了血糖也稳了，最近能出院了。余京京医生提到这样的案例最近还挺多的。他说冬天温度低血管收缩血液不畅，加上糖尿病患者血管神经都坏了保护不了自己。水温超过45℃或者泡太久（超过20分钟）就容易低温烫伤。烫伤后在高血糖的作用下感染扩散得特别快。专家建议糖尿病患者泡脚一定要小心：水温控制在38到40度之间测试一下感觉温热就行；时间别超过15分钟；泡完用毛巾轻轻擦干；每天检查一下有没有伤口红肿之类的情况；绝对不能用热水袋或电热毯直接暖脚。一旦发现不对劲马上找医生看。李先生的事告诉我们养生得科学点慢性病患者更要注意个性化管理冬天保暖是必要的但得知道风险该怎么安全过冬公共卫生部门和医院要多宣传科普提升大家尤其是老年人的保健意识让养生真正为了健康健康中国建设得靠大家对自己身体负责才行。