最近，导演吴彤发了一条朋友圈，引起了很多人的关注。他在朋友圈里晒出了病情危重告知书截图，还写道：“没想到经历了一次病危”。这件事曝光后，大家都很震惊。吴彤1986年出生于中国，是一位非常有才华的导演和制片人。他参与制作了《王牌对王牌》、《我就是演员》等很多受欢迎的节目。2月7日那天，吴彤因为乏力、低血糖和高血压3级等症状被送到了浙江省中山医院心血管科，医生给下了病危告知书。 冬天是心血管疾病的高发期，很多人都在担心如何平稳过冬。这个问题让浙江省中山医院心血管科副主任宋佳给大家详细解答一下。 第一个问题就是为什么夏天血压低，冬天血压高呢？宋佳说冬天的血压比夏天高10到20毫米汞柱。主要有两个原因：气温下降让血管收缩，导致血压上升；还有一个原因是药物可能覆盖不了整个冬天的高峰。间接性原因也很重要，比如保暖不到位、运动量减少和饮食偏向高脂高盐。 大家都知道冬天喜欢吃火锅、喝热汤这些食物，但是它们对高血压患者来说不太好。宋佳建议选择清汤汤底而不是油腻辛辣的汤底；煮火锅时间最好不要超过两小时；食材尽量选择鱼肉、瘦肉而不是肥肉和内脏；蘸料多用清爽的调料而不是高盐调味品。总的来说还是清淡一些比较好。 如何保持规律运动也是个关键问题。宋佳建议可以进行一些低强度运动，比如慢跑、室内恒温泳池游泳或者健身房椭圆机训练。如果要户外运动一定要注意保暖，特别保护好头部和颈部。 在夜间起夜的时候也要小心一点。宋佳建议按照“慢三步”来操作：起床后先穿上厚衣服再去上厕所；上完厕所赶紧回到被窝里去。 希望大家能在这个冬天健康度过！