1984年出生的张雪峰老师，原本是个地道的东北人，他从家乡一路奋斗到郑州大学，后来又去了北京从事考研辅导工作。虽然事业做得有声有色，但他在41岁这年突然猝死，让人既震惊又痛心。作为80后的一员，张雪峰的遭遇让我们看到了这一代人的不易。小时候家里不宽裕，读书是唯一的出路。长大成人后，肩上的担子更重了：要抚养孩子、赡养老人、拼命工作。上有四个老人要照顾，下有房贷要还，行业变化快还得担心失业。面对这么多压力，谁能不焦虑呢？人民日报曾经说过生活很公平，想要什么就得拿手里的东西去换。很多时候我们感到焦虑，就是因为想得到的太多而现实却跟不上。所以当生活让人喘不过气的时候，最好的惜命方法不是睡觉或者锻炼身体，而是要学会在以下三件事上做减法。第一件事是把工作中不必要的责任心去掉。很多80后在工作中太拼命了，什么事都想做到完美无缺。结果精力都花在琐事上了，重要的事情反而做不好。最后不仅成绩不突出，自己也累垮了。只有把精力放在能给自己带来增值的事情上才是明智的做法。第二件事是把家庭里的负债去掉。网络上有个说法叫中年返贫三件套：换大房子、换豪华车、搞风险投资。很多家庭都因为这三件事背上了沉重的债务包袱。一旦有了债务就寸步难行。所以要学会知足常乐，不要碰这些套路。第三件事是给自己的内心做减法。到了中年很多事情靠努力是无法解决的。不要对自己要求太高也不要对别人抱有太大期望。有时候付出了却得不到回报的时候就停下来休息一下吧。有些事不是付出就能得到回报的。所以要学会拥抱当下拥有的东西和未来即将到来的事情，让内心安宁下来日子才会过得顺畅。 可能会有人问张雪峰老师这么有名气也会焦虑吗？答案是肯定的。刚开始做老师的时候他焦虑学生不认可他；事业做大后他又担心跟不上时代变化。 抛开那些光环他也是一个普通的父亲、丈夫和老板身上扛着很多责任。知乎上有人问生命有什么意义吗？答主李银河说从宏观角度看没有什么意义但从微观角度可以自己赋予它意义。 就算时代变化快压力大我们还有很多“减法”要做但依然要认真对待每一天。只有学会在工作、生活和自我管理上做减法才能找到内心的平静与安宁这就是我们赋予生命意义的方式只有珍惜生命才能有机会理解生命的真谛。